Kırk sonra potens nasıl artırılır

Bazı sertleşme sorunları genç yaşlarda da ortaya çıkabilir. Kolayca tedavi edilebilirler ve geri döndürülebilirler. Zaten yetişkinlikte tam gücü yeniden kazanmak biraz daha zor olacaktır. Tipik olarak doktorlar, mevcut bir durumu sürdürmek için tüm terapötik önlemleri yönlendirir. Ancak, potansiyel azalma süresini geciktirmeye yardımcı olacak bir dizi eylem vardır. Bu nedenle her erkek, 40 yaşından sonra potansiyelin neden azaldığını ve bununla nasıl başa çıkılacağını bilmelidir.

40'tan sonra potens neden azalır?

Uzman ürologlar ve androloglar her erkeğin vücudunun belirli bir cinsel potansiyele sahip olduğunu iddia ediyor. Böylece ortalama olarak bir erkek hayatı boyunca 15 kadına tam teşekküllü bir cinsel partner olabilir. Ancak zamanla çevresel durumun kötüleşmesiyle birlikte bu göstergeler değişti. Dolayısıyla 40 yaşındaki erkeklerin yaklaşık %40'ı heyecanlandıklarında yatakta bazı sorunlardan şikayetçi oluyor. Ve 50 yıl sonra, daha güçlü seks yapanların %68'inden fazlası eski cinsel aktivitelerini hayal ediyor.

Erkeklerde iktidar, tam bir cinsel yaşamın sürdürülmesinden sorumludur. Normalde uyarılma çabuk gerçekleşir, cinsel ilişki sürekli sürer ve boşalmayla sona erer. Bu süreçlerden herhangi biri bozulursa potensiyel sorunlardan söz edebiliriz. Bu sorunlar kalıcı olabileceği gibi kısa süreli de olabilir. Kısa süreli bir bozukluk durumunda faktörler; stres, aşırı çalışma, uykusuzluk, aşırı zihinsel ve fiziksel stresi içerebilir. Bunlar ortadan kaldırıldığında, tam etki tekrar geri döner.

Bir erkeğin vücudundaki testosteron seviyesi doğrudan potens durumunu etkiler. Maksimum üretimi 25-30 yaşlarında görülür. 30'dan sonra ve 40'a yaklaştıkça testosteron sentezi keskin bir şekilde azalır. Bu nedenle erkekler cinsel aktivitede bazı değişiklikler yaşayabilir. Yaşa bağlı bu tür değişiklikler doğaldır. Aşağıdaki faktörler de testosteronun azalmasına neden olabilir:

• Düzensiz cinsel yaşam;
• Obezite;
• Alkol tüketimi;
• Sigara içmek;
• Hormonal ilaçlar almak;
• Genitoüriner sistemin inflamatuar süreçleri.

Bütün bu nedenler, erektil disfonksiyonu tetikleyen bağışıklık sistemini önemli ölçüde zayıflatır. Tıpta erkeklerin menopozu diye bir şey var. Tam 40 yıl sonra geliyor. Şu anda gözlenen iktidarsızlık değil, bir kadını dölleyememektir. Testosteron seviyelerindeki keskin bir düşüş, aktif sperm sayısında bir azalmaya neden olur.

Çoğu zaman, erkeklerde 40 yaşından sonra potens, kardiyovasküler sistem hastalıkları nedeniyle azalır. Tam bir ereksiyon için penise aktif kan akışı önemlidir. Kan damarları kötü durumdaysa, içeri akış yetersizdir veya tamamen yoktur. 40 yaş civarında birçok erkek kan kolesterol düzeylerinde artış yaşar ve bu da kan damarlarının tıkanmasına neden olur. Sorunun zamanında tanımlanması hormonal dengenin yeniden sağlanmasına ve erektil fonksiyonun iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.

Erkeklerde gücün azaldığını gösteren belirtiler arasında aşağıdaki belirtilere dikkat etmek önemlidir:

• Zayıf yetersiz ereksiyon;
• Uyarılma için artan süre;
• Cinsel ilişki çok uzun sürüyor;
• Ereksiyon eksikliği;
• Azalan libido;
• Sık idrara çıkma isteği;
• Boşalma eksikliği.

Ayrıca erkeklerin vücudu 40 yıl sonra kas kütlesini kaybetmeye başlar. Testosteron sentezinin azalması da kelliğe yol açar. Tüm süreçler tamamen bireyseldir. Sağlıksız bir yaşam tarzı izlerseniz bu belirtiler çok daha erken ortaya çıkabilir. Dengeli bir diyet ve sportif, aktif bir yaşam ritmi izlerseniz, tüm bu süreçler 40 yaşından sonra bile akut semptomlar olmadan fark edilmeden geçebilir.

Erkeklerde gücü artıran ilaçlar

Potansiyel sorunlar her yaşta ortaya çıkabilir. Umutsuzluğa kapılmayın, çünkü bugün erkek gücünü artıracak ve eski haline getirecek çok sayıda ilaç var. Ve zamanında doktora başvurulursa, 40 yaşın üzerinde bile bu sorun kolayca çözülebilir. Etkili ilaçlar kasları gevşetmeyi, kan damarlarını genişletmeyi ve nitrik oksit salmayı amaçlamaktadır. Bu faktörler penise kan akışının artmasına ve tam uyarılmaya katkıda bulunur.

Dolayısıyla, PDE-5 inhibitör maddesi oldukça popüler olarak adlandırılabilir. Bu ilaç sadece bir doktor tarafından reçete edilir. Dozaj ayrıca yalnızca bir uzman tarafından belirlenir. Hapı amaçlanan cinsel ilişkiden 40-50 dakika önce almalısınız. Olumlu etki kullanımdan sonra 4-5 saat sürecektir. Ancak, gücü arttırmaya yönelik herhangi bir çözümün bir takım kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle, ciddi karaciğer, kalp, böbrek hastalıkları durumunda ilacın kullanımı kontrendikedir. Bazen olumsuz reaksiyonları gözlemleyebilirsiniz:

• Baş ağrısı;
• Baş dönmesi;
• Yüz kızarıklığı;
• Kardiyopalmus;
• Aritmi;
• Görüşün bozulması;
• Mide bulantısı.

Erektil fonksiyonu iyileştiren bir ilaç oldukça etkilidir. Birçok erkek bu özel ürünü tercih ediyor. Çünkü bu ilacın etkisi kullanımdan 15-20 dakika sonra başlıyor. Ve etkisi 36 saat sürüyor. Bu süre zarfında erkek cinsel ilişkide bulunabilir. Ayrıca uzmanlar, erektil disfonksiyonun tedavisi için yeni, etkili bir oral tedavi önerebilir.

40 yıl sonra bir erkeğe andropoz (düşük testosteron üretimi) teşhisi konulursa doktorlar hormonal tedavi uygular. Testosteron hormonu kas içine enjeksiyon şeklinde veya ağızdan tablet şeklinde uygulanabilir. Hormonal tedavinin seyri yaklaşık 1-2 ay sürer. Kursun tamamını tamamladığınızda, güç geri yüklenir. Kural olarak, yatakta ciddi sorunlar olmasa bile 40 yaşından sonra erkekler için böyle bir terapi zorunludur.

Evde gücün güçlendirilmesi

Her yaştaki bir erkek, gücünü evde kendi başına normalleştirebilir. 40 yaşından sonra bu önlemler ek olabilir. Ve erkek gücünün tamamen yeniden tesis edilmesinden sonra, bunlara uymak bir ön koşul olarak kabul edilir. Bu nedenle sağlıklı bir diyet ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek çok önemlidir. Daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinin vücudun koruyucu reaksiyonlarını artırması önemlidir.

Diyet

40 erkekte testosteron üretiminin azalması nedeniyle hormon sentezinin yeniden sağlanması gerekir. Bu beslenme yoluyla yapılabilir. Elbette bu kurtarma seçeneği biraz zaman alacaktır, ancak yöntem kesinlikle güvenlidir ve vücudun genel sağlığı için faydalıdır. Yani erkek gücünü arttırmak için vücudun günlük olarak şu elementleri alması gerekir: çinko, selenyum, demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum, A, E vitaminleri. Bu nedenle menüye bazı ürünlere dahil etmek gerekir.

Yağlı kızarmış yiyeceklerden, çok baharatlı, tatlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınarak kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kan damarlarının durumunu iyileştirebilirsiniz. Ayrıca 40 yaş üstü erkekler için tüketilen unlu mamuller, tatlılar ve çikolata miktarının en aza indirilmesi önemlidir. Bu yaşta ve öncesinde alkol ve sigara içmek kesinlikle yasaktır.

Fiziksel egzersiz

Önemli olan spordur. Düzenli fiziksel aktivitenin yokluğunda erkeklerde obezite gelişir, kas kütlesi azalır ve pelvik organlarda durgunluk meydana gelir. Bütün bunların potens üzerinde son derece olumsuz bir etkisi var. Ve bu özellikle 40 yaşın üzerindeki daha güçlü cinsiyetin temsilcileri için geçerlidir. Ayrıca spor, işte zor bir günün ardından dinlenmenize ve sinir sisteminin işlevlerini geri kazanmanıza olanak tanır. Futbol, basketbol, koşma ve yüzme gençlerin sağlığına faydalıdır.

Uzmanlar ereksiyonu artıran özel bir egzersiz seti geliştirdiler. Yani basit squat bile penise giden kan akışını artıracaktır. Ve "köprü" ve "bisiklet" egzersizleri durgun süreçleri hafifletecektir. Günlük sabah egzersizleri yapmak zorunludur. Ancak 40 yaşında uzun bisiklet sürüşlerinden vazgeçmelisiniz. Bir seferde 30 dakikadan fazla bisiklet sürmenin kabul edilebilir olduğu kabul edilir.

Önleme tedbirleri

40 yıl sonra cinsel yaşamınızda tüm değişiklikleri yaşamamak için önleyici tedbirler almak gerekir. Böylece normal bir beslenme ve kötü alışkanlıkların olmaması genç bir erkeği ciddi erektil disfonksiyondan koruyacaktır. Düzenli cinsel yaşam artan testosteron üretimini harekete geçirecektir. Aktif cinsel hayata başlayan her gencin düzenli olarak doktor muayenesinden geçmesi gerekir. Olası bir hastalığı derhal tespit etmenin ve hızla iyileştirmenin tek yolu budur. Aksi takdirde hastalık kronikleşir. Sorunu çözmeye yönelik entegre bir yaklaşım, 40 yıl sonra erkeklerde tam gücün geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.

40'tan sonra gücün azalmasının nedenleri

Erkeklerde 40 yaşından sonra potensi arttırmak ciddi bir iş haline gelir çünkü ilaçlar tek başına yardımcı olmaz. Hastalığa vücutta hem fizyolojik hem de psikolojik değişiklikler eşlik ettiğinden, doktorlar zayıf potensin tedavisine kapsamlı bir yaklaşım benimsiyor.

Androloglar, yetişkinlikte potens azalmasının ana nedeninin, ana erkeklik hormonu olan testosteronun akut eksikliği olduğuna inanıyor. Üreme sisteminin normal işleyişinden, germ hücrelerinin oluşumundan ve erkek libidosundan sorumlu olan kişidir.

Bozuklukların ve potens sorunlarının nedenleri pelvisteki tıkanıklıkta olabilir. Yetersiz kan dolaşımı nedeniyle cinsel organlar gerekli miktarda oksijen ve kan almaz. İyi bir ereksiyon için penise en az 70 ml kan akması gerekir, ancak bu durumda penis sert ve elastik hale gelir. Kan miktarı azaldığında penis cinsel ilişkiye giremez.

40 yıl sonra iktidar kaybının en yaygın nedenleri şunlardır:

• kötü alışkanlıklar (sigara, alkol);
• düşük fiziksel aktivite;
• sık stres;
• zayıf beslenme.

Buna vücutta ve üreme sisteminde meydana gelen fizyolojik değişiklikler de eklenmelidir. Buna tunika albuginea'nın elastikiyetinin bozulması, düz kas hücrelerinin özelliklerinin kaybı ve bunların tahribatı da dahildir. Patolojik durum aynı zamanda penisin kavernöz cisimlerinin iskemisinin arka planında da ortaya çıkar. Ürogenital hastalıklarda potens kötüleşebilir, bu nedenle çeşitli bulaşıcı süreçler göz ardı edilemez. Bir erkek kendi kendine ilaç alırsa, durumu ağırlaştırır ve ereksiyonun tamamen kaybolmasını daha da yakınlaştırır.

Potansiyeli artırma yöntemleri

Belirtildiği gibi bozukluk patolojiler, psikolojik veya fiziksel değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Çoğu zaman, 40 yıl sonra, bir erkek iktidarsızlıktan korkmaya başlar ve cinsel işlev konusunda çok endişelenir. Korku sorunu daha da kötüleştirir.

Erkeklerde 40 yıl sonra doğal olarak potens nasıl artırılır? Bu genellikle ilaç kullanılmadan yapılabilir. Etkili bir çözüm yaşam tarzınızı değiştirmek olacaktır. Spora başlamanız tavsiye edilir, hatta cinsel potansiyeli artırmaya yönelik özel antrenmanlar bile vardır.

Fast food ürünlerinden vazgeçip daha fazla meyve ve sebze yemeniz gerekecek. Kızartılmış, tütsülenmiş ve tuzlanmış yiyeceklerden kaçının. Daha fazlası buharda pişirilmelidir. Yiyecekleri haşlayabilir veya haşlayabilirsiniz.

Düzenli olarak uygun şekilde dinlenmek ve temiz havada daha fazla zaman geçirmek önemlidir. Hareketsiz çalışırken her yarım saatte bir hafif vücut egzersizi yapmanız gerekecektir. Jimnastik kan durgunluğunu önleyecektir. Listelenen öneriler basittir, ancak gerçekten işe yarıyorlar ve ilaç kullanmadan gücü artırmaya yardımcı oluyorlar. Diyetinize cinsel alanın korunmasına yardımcı olan çok sayıda ürün eklemeniz gerekecektir:

• keçi sütü;
• yeşillikler (ıspanak, maydanoz, dereotu);
• Bal;
• patlıcan.

Seks hormonlarının ve yeni hücrelerin salgılanmasından sorumlu olan çok miktarda çinko içerirler. Ayrıca geleneksel tıbbın sırlarına başvurmaktan zarar gelmez. Erkeklerin gücünü geri kazanmak için yıllar boyunca test edilen birçok tarif var.

Ginseng kökü tentürü problemle mükemmel bir şekilde mücadele etmeye yardımcı olur. Ürün kanı hızlandırır, cinsel organlardaki kan akışını arttırır. Bitki aynı zamanda libidoyu artıran iyi bir afrodizyaktır.

Eczaneden hazır ginseng tentürü satın alabilirsiniz.

Geleneksel yöntemler

Geleneksel yöntemler, yetkin ilaç tedavisiyle birleştirildiğinde erkek gücünün geri kazanılmasına da yardımcı olabilir. Bal, zencefil, kuşburnu ve kekikten yapılan çare bu sorunla iyi başa çıkıyor. Bileşenler kaynar su ile dökülür ve 5 saat bekletilir. Bitmiş ürün her yemekten sonra büyük bir kaşıkla alınır.

Azalmış etkiyi iyileştirmeye yardımcı olan bir diğer doğal ilaç ise ginseng kökü, havlıcan, propolis, kekik veya peynir mayası koleksiyonlarıdır. Hızlı bir etki için bitkiler cinsel ilişkiden yaklaşık bir saat önce tüketilir.

Ceviz potensi artırmaya yardımcı olur, eşit oranlarda doğal bal ile karıştırılarak günde iki kez birkaç küçük kaşık alınır. Karışımı sütle tüketmek sonuçların iyileştirilmesine yardımcı olur.

Evde kullanılabilecek mükemmel bir ilaç, şifalı akciğer otunun tentürüdür. Bitki, günde 3 kez alınan 10 g hammadde başına bir bardak su oranında kaynatılır. Saf aloe suyu içip kabak çekirdeği yemelisiniz. Bazı fındık türleri faydalıdır:

• Antep fıstığı;
• fıstık;
• çam ve ceviz;
• fındık.

Buzla oldukça orijinal bir ev yöntemi de var. Yarım kilo buz almanız, ezmeniz, bir parça gazlı beze sarmanız ve vücudun farklı bölgelerine sürmeniz, 1 dakika beklemeniz gerekecek. İlk önce kafatasının tabanına, ardından kalbe, testislerin bulunduğu bölgeye kadar buz uygulanır.

Başka bir tarif daha var. Bir bardak dereotu tohumu alın, birkaç yemek kaşığı öğütülmüş kediotu köksapı ve iki bardak saf bal ile karıştırın. Karışım bir termosa dökülür ve toplam hacim 2 litreye ulaşıncaya kadar kaynar su ile doldurulur. Ürün bir gün boyunca demlenir, yemeklerden yarım saat önce büyük bir kaşıkla tüketilir.

• genç çam kozalakları ve dallarının üzerine soğuk su dökün;
• kaynamak;
• Kapalı bir kapta 12 saat bekletin.

Bitmiş ekstrakt güzel bir kahverengi renk ortaya çıkıyor. Banyolara eklenir, haftada üç kez 15-20 dakika banyo yapılır. İstenirse hazır çam iğnesi ekstresi satın alabilirsiniz. Ginsengin alkollü tentürünü yemeklerden sonra 30 damla alırsanız faydalı olacaktır. Gevşemeyi geri kazanmak için ayrıca selâmotu ve papatya tentürü de içerler. Karışımlar örneğin 100 gr civanperçemi, 50 gr kalamus kökü, 50 gr çemen otundan hazırlanır. Bir bardak kaynar suya büyük bir kaşık dolusu bitki dökün, soğutun, süzün ve günde üç kez bir bardak alın. Bitkilere alerjiniz varsa kaynatma ve tentürler kontrendikedir.

Egzersizler

Erektil disfonksiyona yönelik özel egzersizler, ilaçların ve geleneksel yöntemlerin etkisini artırmaya yardımcı olur. Pelvisin normal dönme hareketlerini farklı yönlerde gerçekleştirin. Bu durumda eller kemerin üzerinde tutulur, bacaklar omuz hizasında yerleştirilir. Pelvis tekrar kaldırılıp indirilir, gövde matın üzerine yerleştirilmeli, eller ve ayaklar yere yaslanmalı ve dizler bükülmelidir.

Bir diğer etkili egzersiz ise bisiklet sürmektir. Tıpkı bisiklet sürerken yaptığınız gibi bacaklarınızla dönme hareketleri yapmanız gerekir. Bir erkek yere yatmalı, kollarını vücudunun üzerine koymalı ve bacaklarını bükmelidir. Dizlerinizi omuz hizasına kadar kaldırabilirsiniz. Bu iki şekilde yapılır: önde, elleriniz kemerinizde veya yanınızda, bacaklarınızı şakaklarınıza doğru işaret ederek, ellerinizle yardım etmenize izin verilir.

Tekne egzersizinin olumlu etkisi vardır. Nefes alırken yüz üstü yatın, kollarınızı kaldırın ve öne doğru uzatın. Bacaklar ters yöne doğru çekilir. Nefes verirken bacaklarınızı ve kollarınızı geriye doğru indirin. Egzersiz sırasında kalçalar gerilir. Son egzersiz squat olacak. Ayaklar omuzlardan daha geniş yerleştirilir, kollar dirseklerden bükülür. Nefes alırken çömelin ve kalça kaslarınızı gerin. Nefes verirken rahatlayın ve başlangıç pozisyonuna dönün.

45 yıl sonra erkeklerde potens nasıl artırılır ve neden kötüleşir?

İnsanlar birçok yönden yaşlanır. Yaşlanmayla ilişkili en önemli değişikliklerden biri cinselliktir. Hem arzu (libido) hem de ereksiyonun kalitesi ve sıklığı açısından genç erkekler ve yaşlılar biraz farklıdır. Sağlıklı uyku ve stresin azaltılması gibi belirli yönler daha iyi bir cinsel yaşama katkıda bulunur. Erektil disfonksiyonun diğer nedenleri biyolojiktir ve bir üroloğun yardımı olmadan bunları etkilemek imkansızdır.

Erkekler için ereksiyon olabilme yeteneği biyolojik bir olaydan çok daha fazlasıdır. Bu, birçok erkeğin sanki erkekliklerini kaybetmiş gibi aşağılık hissetmesine neden olan hayati bir özelliktir. Bu nedenle, doktorlara 45 yıl sonra erkeklerde gücün nasıl artırılacağı sorusu sıklıkla soruluyor. Erektil fonksiyondaki bozulmanın ilk belirtileri bu yaşta başlar. Ancak bu soruyu cevaplamak için hangi faktörlerin erkek gücünü olumsuz yönde etkileyebileceğini bilmek önemlidir:

• Can sıkıntısı. Hızlı ve tam ereksiyon için cinsiyette tazelik ve çeşitlilik şarttır.
• Para ya da kariyerle ilgili kaygılar iyi bir cinsel yaşamın önündeki ciddi engellerdir.
• Ağır fiziksel veya zihinsel çalışmalardan kaynaklanan stres ve yorgunluk.
• Alkol. Sarhoşluk ve ereksiyon birbirine karışmaz. Alkol sakinleştiricidir. Kısa bir süreliğine genişler, ancak daha sonra kan damarlarını güçlü bir şekilde daraltır ve böylece penise kan akışını engeller. Milyonlarca umut verici cinsel ilişki alkol yüzünden başarısızlıkla sonuçlandı.
• Depresyon. Cinsel uyarılma, cansız bir dünya görüşüyle kesinlikle bağdaşmaz. Kronik depresyon durumunda 45 yıl sonra erkeklerde gücün nasıl artırılacağı bir ürolog tarafından değil, bir psikoterapist veya psikiyatrist tarafından tavsiye edilecektir. Muhtemelen antidepresan almanız gerekecek.
• Partnerin isteksizliği. Seks iki yönlü ve rızaya dayalı bir eylemdir. Partnerlerden biri diğerini istemiyorsa reddedilen kişinin iktidarda sorunları olabilir.
• Başarısızlık korkusu. Pek çok erkek, hayatlarında cinsel ilişki sırasında penisin çok hızlı "düşmesi" veya erken boşalmanın meydana gelmesi gibi kötü deneyimler yaşamıştır. Bu talihsizlikler adamın peşini bırakmaz ve nedenleri ne olursa olsun, "Bu tekrar olabilir mi? " korkusu devam eder. Bu fobi bir psikoterapistin tedavisini gerektirebilir. Benlik saygısını geliştirerek 45 yıl sonra erkeklerde gücün nasıl artırılacağını size anlatacak.
• Sağlık sorunları. Erektil fonksiyonu olumsuz yönde etkileyebilecek tıbbi durumların listesi. Penis damarlı bir organ olduğundan kan akışını bozan tüm hastalıklar ereksiyonu olumsuz yönde etkileyebilir. Diyabet listenin başında yer alıyor ancak ereksiyonları etkileyen hastalıkların adları bir sayfayı doldurabilir.
• Çeşitli ilaçlar almak. Çoğu doktor, birçok ilacın olumsuz cinsel yan etkilerinin farkındadır. Doktorunuza reçete ettiği ilacın ereksiyonunuzu ve libidonuzu olumsuz etkileyip etkilemeyeceğini sormaktan çekinmeyin.
• Prostat sorunları. Prostat bezi doğrudan ereksiyonla ilgili olmasa da penise anatomik yakınlığı onu erkek cinsel işleviyle ilişkili faktörler arasına yerleştirir.

Güçlü ilaçların sağlık üzerindeki etkisi

Doktor, 45 yaşından sonra erkeklerde potensi nasıl arttıracağı konusunda hastayla konuşurken çeşitli potens ürünlerinin sağlık üzerindeki etkisinden bahsetmeyi ihmal edemez. Bu ilaçlar vücudun cinsel uyarılmaya karşı mevcut fiziksel ve zihinsel tepkilerini tamamlar ve cinsel organlara kan akışını arttırır. Doğal bileşenler içeren biyolojik takviyeler aynı zamanda afrodizyak görevi de görebilir, yani cinsel isteği teşvik edebilir.

En popüler ilaçlar afrodizyak değildir. Vücuttaki nitrik oksit konsantrasyonunu artırmaya yardımcı olurlar. Nitrik oksit kan damarlarını genişleten küçük bir moleküldür. Çoğunlukla nitrik oksit içeren etkili ürünlerin kullanımına baş ağrıları eşlik eder, çünkü kafadaki arterler de genişler. Potansiyeli artırmak için kullanılan ilaçlar ve diyet takviyelerinin kontrendikasyonları ve yan etkileri vardır. Diğer ilaçlarla etkileşime girebilirler, bu nedenle hastanın sağlığını ve kullandığı ilaçları (vitaminler dahil) bilen bir doktor tarafından reçete edilmelidir.

Hızlı etkili çareler

En yeni PDE-5 inhibitör ilacı (aktif maddesi avanafildir) kendi sınıfındaki diğer ilaçlara göre daha hızlı etki göstermektedir. 15 dakika sonra çalışmaya başlıyor. Film kaplı tabletler de oldukça hızlı etki gösterir - 15-30 dakika içinde.

Bu ilaçların yan etkileri benzerdir:

• baş ağrısı;
• mide bozukluğu;
• vizyondaki değişiklikler;
• burun tıkanıklığı;
• sırt ağrısı;
• kas ağrısı;
• Priapizm (uzun süre geçmeyen ereksiyon).

Egzersizler

45 yaşından sonra erkeklerde potensi artırmanın ilaçlara ek olarak iyi ve uygun fiyatlı bir yolu var. Pelvik taban kaslarınızı germek ve gevşetmek için Kegel egzersizlerini her gün yapmanız gerekir. Bu egzersizler tipik olarak kadınların vajinal kaslarını güçlendirmeye çalışmasıyla ilişkilendirilse de, erkekler bunları daha kolay bir ereksiyon ve seks sırasında daha yoğun hisler elde etmek için yapabilir.

Kegel egzersizleri yapmanın en önemli yönlerinden biri doğru kasları bulmaktır. Bunları bulmanın iyi bir yolu idrar yaparken idrar akışını durdurmaktır. Bir erkek idrar akışını durdurabiliyorsa pelvik taban kaslarını bulmuş demektir, bu da Kegel egzersizlerini istediği zaman yapabileceği anlamına gelir. Doğru kasları bulmakta zorlanıyorsanız "Kegel egzersizleri"ne göz atabilirsiniz.

Halk ilaçları

Sarımsak, evde iktidarsızlığı tedavi etmek için kullanılan en yaygın bitkilerden biridir. Sarımsak etkili bir doğal antiseptik olduğundan ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden dolayı "fakir adamın penisilini" olarak da adlandırılmaktadır. Yorgunluk ve hastalıktan kaynaklanan erektil disfonksiyona faydalı olacaktır.

İşte 45 yaşından sonra erkeklerde zencefil kullanarak cinsel gücü nasıl artıracağınız:

• Tatmak için yarım çay kaşığı zencefil suyunu yarım haşlanmış yumurta ve bal ile karıştırmanız gerekir.
• Bir ay boyunca günde bir kez (tercihen geceleri) alın.
• Bu tarif iktidarsızlık ve erken boşalmayla mücadele etmenizi sağlar.

Gücünü arttırmak için en iyi halk ilaçlarından biri ginseng tentürüdür. Bu bitki kan dolaşımını iyileştirir, ancak erkek vücudu için başka bir yararlı etkisi daha vardır - cinsel isteği arttırır. Ginsengde bulunan ginsenosidler vücuttaki nitrik oksit konsantrasyonunu arttırır ve kişi cinsel olarak uyarıldığında aktive olan nörotransmiterleri uyarır.

Çok sayıda çalışma, ginseng'in aslında bir seks güçlendirici olarak çalıştığını buldu! Uyarıcı bitki alkaloidi bir alfa-2 reseptör antagonistidir, yani insan vücudundaki nitrik oksidin parçalanmasını önler. Nitrik oksit daha sıkı, daha uzun süreli ereksiyonlar için gereklidir.