Elli yıl sonra bir erkeğin cinsel hayata olan ilgisi, iktidarda hafif bir azalma olsa bile çok az değişiklik gösterir. Cinsel ilişkinin sıklığı ve süresi azalır, ereksiyon daha yavaş gelişir ancak cinsel tatmin korunur.
Çoğu durumda, 50 yaşından sonra erkeklerde görülen iktidar bozuklukları başarılı bir şekilde tedavi edilebilir; sadece zamanında bir doktora danışmanız gerekir. Bu makale erkek sağlığı sorunlarını anlamanıza yardımcı olacaktır.
50 yaşında potens ne olmalı?
50 yaşına geldikten sonra erkeğin cinsel hayatını sürdürme konusundaki fizyolojik yetenekleri azalır ancak bu onların tamamen ortadan kalktığı anlamına gelmez. Sağlıklı bir erkeğin cinsel ilişki ihtiyaçları korunur ve bu konuya sürekli ilgi korunur.
Bununla birlikte, erkeklerde 50 yıl sonra potens azalır; neredeyse tüm erkekler hazır olma durumuna ulaşmak için artık daha fazla zamana ihtiyaç duyduklarını belirtiyor. Tamamen sağlıklı bir insanda fizyolojik yaşlanma belirtileri ortaya çıkabilir.
Bu yaştaki normun, ortalama 2-3 dakika (yaklaşık 50 sürtünme) süren ayda yaklaşık 8-10 tam teşekküllü cinsel ilişki olduğu kabul edilir. Ancak bunlar ortalama normlardır; Bazı erkekler için norm daha fazla sayıda temastır, diğerleri için ise daha az. Süre de büyük ölçüde değişebilir.
Cinsel yaşamda norm kavramı bireyseldir: Bir erkek belirli bir cinsel ilişki hızında kendini rahat hissediyorsa, o zaman bu onun için normdur. Bazı erkekler yaşlılıklarına kadar cinsel aktivitede bulunma yeteneğini korur. Bu neden oluyor? Açıkçası, kalıtım ve bir erkeğin önceki yaşam tarzı, potansiyelin korunmasında büyük önem taşımaktadır.
Bunların hepsi dikkate alınması gereken normun varyasyonlarıdır. Ancak bazı durumlarda bir erkeğin ek desteğe ihtiyacı vardır.
Bir ürolog-androlog ile 50 yıl sonra potensi nasıl artıracağınızı tartışmak en iyisidir. Erkekliğinizi nasıl güçlendirebileceğiniz, etkili ilaçlar, besin takviyeleri veya halk ilaçları önererek size tavsiyelerde bulunacaktır.
50'den sonra erkeklerde iktidarsızlığın nedenleri
Bir erkeğin cinsel aktivitesi neden azalır? 50 yıl sonra güçteki azalmanın, çeşitli hastalıklarla ilişkili hem fizyolojik hem de patolojik farklı nedenleri vardır.
Fizyolojik nedenler
Erkeklerde azalan gücün fizyolojik nedenleri şunlardır:
- Kandaki erkek cinsiyet hormonu testosteron seviyesinde azalma. Odada bu rakam 350-1000 ng/dl'dir. Genç erkekler için bu normun üst sınırıdır; 30'lu yaşlardan itibaren gösterge azalmakta, 50'li yaşlarda ise normun alt sınırına karşılık gelmektedir. Bu, libidoyu ve cinsel ilişkinin diğer tüm kısımlarını azaltmaya yardımcı olur.
- 50'den sonra erkeklerde merkezi sinir sistemi aktivitesindeki değişiklikler. Artık gençlikte olduğu gibi heyecan değil, çekingenlik hakimdir, ancak çoğu zaman bu süreçler birbirini dengeler.
- Kan damarlarının duvarlarında yaşa bağlı değişiklikler. Daha az elastik hale gelirler, bu nedenle cinsel uyarılma sırasında vazodilatasyon ve penise kan akışı gençlikteki kadar hızlı gerçekleşmez.
Yaşın özelliklerini biliyorsanız ve dikkate alırsanız, 50 yaşında iktidarla ilgili sorunlar, bir erkeğin ve eşinin cinsel ilişki sırasındaki davranışlarını düzelterek çözülebilir.
Patolojik nedenler
Erkeklerde yaşa bağlı iktidar bozukluklarının birçok nedeni olabilir. Yaşamın ikinci yarısında erkeklerde sıklıkla çeşitli kronik hastalıklar gelişir ve kötü alışkanlıklar gelişir, bu da potansiyelin bozulmasına neden olur. Bu tür nedenler şunları içerir:
- Uzun süreli sigara ve alkol kullanımı. Her iki durumda da dolaşım sistemi zarar görür: ereksiyonun gelişmesini engelleyen kalıcı vazokonstriksiyon meydana gelir. Alkol içerken ereksiyonlar düzelebileceğinden, içki içen erkekler genellikle buna katılmazlar. Bu, etanolün sinsi bir özelliğidir: önce kan damarlarını kısa bir süre için keskin bir şekilde genişletir (ereksiyonun başlamasını teşvik eder) ve ardından uzun süreli kalıcı daralmaya neden olur. Alkol tutkusu ne kadar uzun olursa, etki o kadar zayıf olur.
- Yeme bozukluğu çok miktarda yüksek kalorili (yağlı, tatlı, zengin) gıdaların tüketimi ile. Bu, metabolizmada değişikliklere ve buna bağlı hormonal ve kolesterol bozukluklarına yol açar.
- Hareketsiz yaşam tarzı – dolaşım bozukluğuna ve ereksiyon bozukluğunun ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
- Kolesterol metabolizması bozukluğu ve ilgili kalp ve damar hastalıkları. Erkekler, özellikle ailede miyokard enfarktüsü ve iskemik felç gibi hastalıklar varsa, bu patolojiye kadınlardan daha duyarlıdır. Kolesterol plakları kan damarlarının duvarlarında birikerek cinsel ilişki sırasında damarların genişlemesini ve kanın pelvise akışını engeller.
- Obezite. Herhangi bir hormonal bozukluğun ve kolesterol metabolizması bozukluklarının yoğunlaşmasına ivme kazandırır, bu nedenle potens üzerinde olumsuz etkisi vardır.
- Şeker hastalığı tip 2Vücudun glikozu emme yeteneğini kaybettiği, esas olarak 40-50 yıl sonra gelişir ve pelvik bölge de dahil olmak üzere küçük arterlerin kalıcı olarak daralmasına neden olarak erektil fonksiyonun kalitesini azaltır.
- Kronik inflamatuar hastalıklar ve iyi huylu tümörler prostat bezi (prostat). Sürekli ağrıyan ağrı ve idrar yapma zorluğu ile seyreden kronik prostatit, tam bir cinsel yaşama katkıda bulunmaz.
- Daha önce geçirilmiş ve tam olarak tedavi edilmemiş cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar – gonore, trikomoniyaz, klamidya ve diğerleri. Cinsel organlarda ve alt idrar yollarında sürekli, algılanamayan bir iltihaplanma süreci kan dolaşımını, metabolik süreçleri bozar ve cinsel işlevi baskılar. Adam zayıf bir güç geliştirir.
- Omurga hastalıkları - lumbosakral bölgenin osteokondrozu ve fıtıkları, kauda ekuinanın sıkışması ile birlikte - genitoüriner sistemin işleyişinden sorumlu merkezleri içeren omuriliğin son bölümü.
- Önemli ölçüde artan fiziksel aktivite ve sık stres – bir erkekte normal gücün korunmasına katkıda bulunmaz.
- Bazı ilaçları almak. Bu ilaçlar arasında kan basıncını düşüren bazı ilaçlar, antidepresanlar, sakinleştiriciler ve diğerleri bulunur.
Bir ürolog-androlog, eğer listelenen sorunlarla ilişkiliyse, 50 yaşından sonra erkeklerde potensi nasıl artıracağınızı size söyleyecek ve ayrıca erkek gücünü yeniden sağlamak için ilaçları ve diyet takviyelerini de seçecektir.
50 yaşında zayıf gücün ilk belirtileri
Erkeklerdeki iktidar bozukluklarının nedenleri farklı olduğundan belirtileri ve gelişim şekilleri de farklıdır. Yani stres veya akut bir hastalıktan (soğuk algınlığı, viral enfeksiyon, bağırsak enfeksiyonu) sonra potens bir süreliğine azalır ve ardından yaşa bağlı seviyesine geri döner.
Kronik kardiyovasküler patolojinin veya genitoüriner sistemin uzun süreli inflamatuar hastalıklarının arka planına karşı, azalma kademeli olacak ve belirtilerinin fark edilmesi daha zor olacaktır. Aşağıdaki belirtilere dikkat etmeye değer:
- cinsel arzunun azalması (libido) - bir erkek kendi cinselliği konusunda çok fazla endişe duymuyor;
- sabah kendiliğinden ereksiyonun olmaması;
- bir yılın aynı dönemine (altı ay) kıyasla aylık cinsel ilişki sayısında azalma;
- ereksiyonun başlangıcı yavaştır ve bunu başarmak için partnerin ön sevişmesini gerektirir;
- penisin ereksiyon sırasında yeterince sert olmaması, hacim artışının tam olmaması, yükselme açısının normalin altında olması;
- erken boşalmanın ortaya çıkması ve eylemin hızlı bir şekilde tamamlanması.
Bir veya iki kez bir tür başarısızlık meydana geldiyse ve sonra her şey düzeldiyse, o zaman bir erkek paniğe kapılmamalı, sadece sağlıklı bir yaşam tarzı kurması, doğru beslenmesi, stresi ve ağır fiziksel aktiviteyi ortadan kaldırması ve partneriyle güvene dayalı bir ilişkiyi yeniden kurması gerekiyor.
Eğer iktidar bozuklukları daha uzun süre devam ederse, özellikle de yavaş bir düşüş varsa, o zaman bir erkeğin mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alması daha iyidir. Bugün bir erkekte cinsel işlev bozukluğunu 50 yıl sonra düzeltmek oldukça mümkün.
Yaşa bağlı potens bozukluklarının dereceleri
50 yaş sonrasında erkeklerin neredeyse yarısında potens bozuklukları ortaya çıkar. Tüm potens bozuklukları derecelere ayrılır:
- hafif derece - Periyodik olarak küçük kesintiler meydana gelir veya etki gücünde kademeli, fark edilmeyen bir azalma olur; sabah kendiliğinden ereksiyonları kaybolur, cinsel ilişki süresi azalır vb. iktidarsızlık sorunu olan erkeklerin üçte birinde hafif bozukluklar görülür;
- ortalama derece – problemler artıyor, tam ereksiyona ulaşmak zorlaşıyor, erken boşalma ortaya çıkıyor; başarısızlıklara stres eşlik eder ve bu da durumu daha da kötüleştirir; bu patolojiyle erkeklerin yarısında ortalama derece gelişir;
- haşin – cinsel istek eksikliği ve tam iktidarsızlık; bazen cinsel istek kalır ama ereksiyon olmaz; Erkeklerin %20'sinde gelişir.
Eğer bir erkek 50 yaşında zayıf bir potens geliştirirse, yeni semptomların ortaya çıkmasını beklememelisiniz; Derhal bir doktora danışmak daha iyidir!
50 yıl sonra potens nasıl artırılır
Hastanın ön muayenesinden sonra, bir erkeğin cinsel aktivitesinin neden azaldığını ve 50 yaşında gücün nasıl artırılacağını yalnızca ilgili doktor söyleyebilir. Doktor, tüm bozuklukların başarıyla tedavi edilebileceğini açıklıyor. Ortaya çıkan bozuklukların tüm özelliklerini, nedenlerini ve eşlik eden hastalıkların varlığını dikkate alarak karmaşık tedaviyi reçete edecektir. Karmaşık tedavi şunları içerir:
- günlük rutininizi, egzersizinizi, beslenmenizi ve partnerinizle olan ilişkilerinizi ayarlamak;
- ilaç tedavisi;
- ilaç dışı yöntemler:
- fizyoterapi;
- egzersiz terapisi;
- masaj;
- refleksoloji;
- psikoterapi.
50 yaşında iktidarsızlığın ilaç tedavisi
Bir erkeğin kardiyovasküler (anjina, yüksek tansiyon) veya endokrin (diyabet, obezite) patolojisi varsa, aynı anda bir ürolog-androlog ve bir pratisyen hekim (kardiyolog, endokrinolog) tarafından tedavi edilir. 50 yıl sonra gücü arttırmak için eşlik eden hastalıkları tedavi etmek gerekir.
Yetersiz testosteron salınımına bağlı hafif potens bozukluklarında, hormon üretimini uyaran bitkisel ilaçlar veya diyet takviyeleri (diyet takviyeleri) veya bunu korumak için sentetik testosteron, vitamin ve mineral içeren ilaçlar reçete edilir.
Erektil fonksiyonda önemli rahatsızlıklar olması durumunda, penisteki kan damarlarının hızlı genişlemesini önleyen enzimin etkisini baskılayan ilaçlar reçete edilir (PDE-5 grubu).
İlaç dışı tedaviler
Bu yöntemler bazen hap almaktan daha az etkili değildir. İlaç dışı yöntemler şunları içerir:
- Fizyoterapi – stresin etkilerini ortadan kaldırmak için sakinleştiricilerle elektroforez reçete edilir. Rektal elektriksel stimülasyon ve lazer tedavisi, erektil disfonksiyonla baş etmeye yardımcı olur. Transserebral ultra yüksek frekanslı terapi hormonal dengeyi geri kazandırır.
- Masaj. Genel bir masaj vücudun gücünü dengeler, onarır ve merkezi sinir sistemini tonlandırır. Segmental (hadalı çekme dahil) masaj, gücü geri kazandırır.
- Refleksoloji – vücudun yüzeyinde bulunan ve pelvik organlarla refleks olarak bağlantılı olan akupunktur noktaları (AP) üzerindeki etki. Bu eski Çin yöntemi kullanılarak her türlü cinsel bozukluk tedavi edilir. Sonuç: Potansiyeli tamamen geri kazanabilir ve cinsel ilişki süresini artırabilirsiniz.
- Psikoterapi. Hemen hemen tüm potens bozukluklarına, seyrini ağırlaştıran psikolojik bozukluklar da eşlik eder. Bir psikoterapi kursu, akut ve uzun süreli stresin sonuçlarını ortadan kaldırır ve bir erkeğin yeteneklerine olan güvenini geri kazandırır.
Doktor olmadan 50 yaşından sonra potens nasıl artırılır?
Doktor olmadan 50 yıl sonra potensi arttırmak sorunludur, çünkü bu yaşta bir erkekte çoğu zaman asemptomatik olan bir dizi eşlik eden hastalık gelişir. Bunları tanımlamak için bir muayeneden geçmeniz gerekir. Bu olmadan olmaz çünkü cinsel işlevin durumu ve onu güçlendirme yeteneği doğrudan eşlik eden hastalıkların tedavisine bağlıdır.
Ve yine de, 50'de kendi başınıza gücü nasıl artırabilirsiniz? Bunu yapmak için halk ilaçlarını, bitkisel ilaçları ve besin takviyelerini denemenin yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme oluşturmaya değer.
Halk ilaçları
Halk ilaçlarının avantajı, minimum yan etki ve kontrendikasyonlara sahip olmalarıdır. Ancak bunların etkinliği doğru uygulamayla doğrudan ilişkilidir. Yani cinsel istek olmadığında ereksiyon uyarıcı ilaçlar işe yaramayacaktır ve bunun tersi de geçerlidir. Ancak 50 yaş üstü, iktidar bozukluğu olan tüm erkekler için uygun olan evrensel halk ilaçları da vardır.
50'den sonra gücü artırmak için TOP 3 evrensel halk ilaçları:
- Arı sütü - İşçi arıların bezlerinin salgılanması. Hangi kökenden olursa olsun erkeklerdeki iktidarsızlık bozuklukları için evrensel bir çare. Bir erkeğin hormonal seviyelerini geri kazandırır, kan dolaşımını ve sinir sisteminin durumunu iyileştirir, rahatlatır, antiinflamatuar, antibakteriyel, antiviral ve immün sistemi uyarıcı etkilere sahiptir. Yemeklerden 30 dakika önce günde üç kez bir çay kaşığı alın ve 5-10 dakika ağızda tutun. Tedavi süresi bir aydır. Arı sütü özellikle pelvik organlardaki inflamatuar süreçlerde ve erkeklerde 50 yaş sonrası dolaşım bozukluklarında faydalıdır.
- Zencefil – Pelvisteki kan dolaşımını iyileştirmek ve vücudun savunmasını harekete geçirmek için mükemmel bir çare. Ayrıca cinsel bozukluklar için evrensel bir çare. Kan damarlarını genişletir, ısıtır, antiinflamatuar ve antimikrobiyal etkilere sahiptir. Zencefil kaynatma şu şekilde hazırlanır: 250 ml kaynamış suya iki yemek kaşığı taze ezilmiş kök dökülür ve 20-30 dakika su banyosunda bekletilir. İsteğe bağlı olarak bal ile günde üç kez bir çorba kaşığı alın. Kurs bir aydır.
- İktidarsızlık için şifalı bitki koleksiyonu. Bitkinin kurutulmuş ezilmiş parçalarını alın: nergis çiçekleri - 1 kısım, rengi bozulmayan çiçek salkımları - 2 kısım, kediotu kökleri - 2,5 kısım, St. John's wort otu - 3 kısım. Karışımın bir çorba kaşığına 250 ml su dökün ve su banyosunda 15-20 dakika ısıtın. 4 ila 6 hafta boyunca yemeklerden önce günde üç kez bir çorba kaşığı alın.
Bitkisel ilaçlar ve besin takviyeleri
Cinsel işlevi bağımsız olarak iyileştirmek için, potensi artıran bitkisel preparatların ve diyet takviyelerinin (diyet takviyeleri) alınması önerilir. Ana durum: yalnızca eczaneden ve bir uzmana danıştıktan sonra satın alınabilirler. Çevrimiçi satın alma, sahte bir ürün veya düşük kaliteli, hatta bazen sağlığa zararlı bir ürün alma riskini taşır.
Egzersizler
50 yaşın üzerindeki erkekler genellikle hareketsiz bir yaşam tarzına sahiptir ve fazla kiloludur. Bütün bunlar pelvisteki kan dolaşımını bozar, kanın cinsel organlara akmasını ve ereksiyonun gelişmesini zorlaştırır. Potansiyeli artırmak için özel olarak tasarlanmış egzersizler durumu düzeltebilir. Kasları güçlendirecek, kan dolaşımını aktive edecek ve metabolizmayı iyileştirecekler. Düzenli olarak yapılmaları gerekir.
50'den sonra erkeklerde gücü artırmak için EN İYİ 3 egzersiz:
- Diyafram nefesi – pelvik organların masajı. Sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün. Midenizi dışarı çıkararak derin, yavaş bir nefes alın. Nefesinizi 3 saniye tutun ve yavaşça nefes verin, aktif olarak karnınızı içeri çekin. 10 kez yapın.
- Kalçanın üzerinde yürümek – pelvik kasların ve kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesi. Yere oturun, bacaklar düz, uzatılmış ve hafifçe ayrık. Kalçanızın üzerinde 2 m ileri, sonra geri hareket ederek ileri doğru hareket edin. 6 kez tekrarlayın.
- Dizlerde dirençli hareket – perine kaslarını güçlendirmek, cinsel organlara kan akışını iyileştirmek. Yere oturun, dizlerinizi bükün, ellerinizi dizlerinizin üstüne koyun. Bu harekete ellerinizle direnirken aynı zamanda dizleri getirip açın. 10 kez yapın.
50 yaşında iktidarsızlığın önlenmesi
- Düzenli olarak doğru yiyin. Az yağlı hayvansal ürünler yemelisiniz: et, deniz ürünleri, süt, süzme peynir, peynir. Bunun istisnası balıktır: yağlı deniz balığı ve balık yağı insan sağlığı için çok faydalıdır. Ayrıca diyette bol miktarda sebze, meyve, tam tahıl, kuruyemiş ve tohum bulunmalıdır. Bir erkek, yağlı, kızartılmış, tütsülenmiş yiyecekleri, tatlıları ve unlu mamulleri diyetinden çıkarmalı ve ayrıca alkol alımını da sınırlamalıdır.
- Fiziksel aktiviteyi artırın. Daha çok yürümeli ve mümkün olan sporlarla uğraşmalısınız. Yüzmek çok faydalıdır.
- Stres yönetimi. Seyrek kısa süreli stresin potens üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Sık ve uzun süreli stres zararlıdır, ondan kurtulmanız ve gerekirse rahatlatıcı otlar (kediotu, anaç) almanız gerekir.
- Herhangi bir hastalığın derhal tedavi edilmesi de önemlidir.Çünkü cinsel aktiviteyi bastırırlar ve potens bozukluklarını arttırırlar.
Sık sorulan sorular
50 yaşında gücü hızlı bir şekilde geri kazanmanın güvenli yolları var mı?
Evet var ama doktor tarafından reçete ediliyor.
Kötü alışkanlıklardan vazgeçen bir erkeğin gücü geri gelir mi?
Gücü geri kazanmak için, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek de dahil olmak üzere kapsamlı bir tedavi gereklidir.
Bir erkek kaç yaşına kadar potansiyelini korumalıdır?
Her şey erkeğin genetiğine ve yaşam tarzına bağlıdır. Bazı erkekler yaşlılığa kadar cinsel açıdan aktif kalır.
Erkeklerde 50 yıl sonra gücün yeniden kazanılması bizim zamanımızda sorun değil; bunun için tüm olasılıklar mevcut. Ancak çoğu şey erkeğin kendisine bağlıdır: haplar tek başına cinsel sağlığı iyileştiremez. Normal gücü korumak için doğru yemeniz, daha fazla hareket etmeniz ve kötü alışkanlıklardan kurtulmanız gerekir. Zahmetli mi? Ama buna değer!