Evde güç nasıl artırılır. Ürünler etkili halk ilaçları

20 Temmuz 2021

İstatistiklere göre, 40 yıl sonra her üç erkekte bir potens sorunları yaşanıyor. Yaşa bağlı değişiklikler, uygunsuz yaşam tarzı, fiziksel ve duygusal stres, genital bölge hastalıkları nedeniyle cinsel aktivitede azalma meydana gelir. Ancak tüm erkekler için ilaç tedavisi gerekli değildir. Zayıf güç, bir erkeğin psiko-duygusal durumunu olumsuz etkiler, ancak panik yapmayın. Evde ereksiyonunuzu hızla iyileştirmenin yolları vardır. Onları düşünelim.

İlk yol, erkeklerde cinsel aktiviteyi artırmak ve güçlendirmek için fiziksel aktivitedir. Egzersiz, erkeklerde ereksiyonu doğal ve güvenli bir şekilde artırabilir, sağlığı iyileştirebilir ve erkek vücudunu güçlendirebilir.

Adım adım günlük egzersizler seti:

Ayakta dururken, ayaklar omuz genişliğinde, eller kemerdeyken pelvisin dairesel hareketleri gerçekleştirilir. Pelvisin dönüşleri, her biri on dakika boyunca dönüşümlü olarak her iki yönde gerçekleştirilir. mideye daha yakın bastırın.
Bükülmüş diz ağız kavgası. Bacaklar omuz genişliğinde birbirinden ayrılır, dizler hafifçe bükülür, eller kemerin üzerindedir. Oturun, mümkün olduğunca kalça kaslarını süzün ve gevşetin. Başlangıç pozisyonuna dönün ve squatları tekrarlayın.
Sırt üstü yatın, pelvisinizi kaldırın, omuz bıçaklarınıza yaslanın ve yerde yatan ellerinizi 10 kez tekrarlayın.
Sırtüstü pozisyonda "bisiklet" egzersizi yapın, bacaklarınızı kaldırın, onları pedal çevirmeyi andıran hareketler yapın.

Egzersizlerin tekrar oranı, fiziksel yeteneklere göre bireyseldir. Uygulamalarının düzenliliği teşvik edilir.

Güç için jimnastik

İkinci yol, evde PC kasını eğiterek her yaşta erkeklerde gücü arttırmaktır. Erkeklerde kasık kemiğinden kuyruk sokumuna kadar bulunur ve anüs ve iç organları destekleyerek sarkmalarını önler. Teknik: Sırtı düz ve kasları gevşemiş bir sandalyeye oturun, başınızı hafifçe geriye doğru eğin ve gözlerinizi kapatın. Ardından kası yavaşça gerin ve gerilimi 3-5 saniye tutun, ardından gevşeyin. Yükü kademeli olarak artırarak günde üç kez en az 10 yaklaşım yapın. Jimnastik sırt üstü yatarak, bacaklarınız hafifçe aralanmış veya ayakta yapılabilir.

Gücü artırmak için nasıl yenir

Gücü ve libidoyu artırmanın üçüncü yolu doğru beslenmedir. Erkek cinselliğini harekete geçiren besinler (afrodizyak besinler) bir erkeğin günlük diyetinde yer almalıdır.

Bitkisel ürünler:

Fıstık, ceviz, antep fıstığı, kabak çekirdeği - gücü artırın.
Maydanoz, kişniş, ıspanak, kereviz - testosteron üretimini artırın, gücü artırın.
Narenciye - gücü ve libidoyu arttırın, testosteron üretimini aktive edin.
Nar, ereksiyonu artıran güçlü bir erkek patojendir.
Şekil - ereksiyon süresi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, gücü geri kazandırır, gücü arttırır.
Şalgam - gücü arttırır, cinsel arzuyu uyandırır.
Soğan ve sarımsak - erkeklerde gücü ve cinsel aktiviteyi arttırır. Soğan spermatogenezi geliştirir ve sarımsak güçlü bir erkek afrodizyaktır.

Erkek beslenmesinin temeli et, hayvansal proteinler olmadan, testosteron üretimi ve iyi güç imkansızdır. Yakın temastan önce ereksiyonu arttırmanın iyi bir yolu 3 gr haşlanmış deve midesi yemektir.

Deniz ürünleri (yengeçler, ıstakozlar, karidesler vb. ) ve yağlı deniz balıkları erkeklerde ereksiyonların iyileşmesine yardımcı olabilir. Haşlanmış uskumru yemek faydalıdır, sadece gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda gebe kalmayı da destekler.

Erkeklerin her gün peynir, ekşi krema, kefir, süzme peynir ve diğer süt ürünlerini yemeleri gerekir. Süt proteini, testosteron (erkeklik hormonu) üretiminin ana uyarıcılarından biridir. Tavuk ve bıldırcın yumurtaları cinsel ilişkiyi uzatmaya, gücü geri kazanmaya yardımcı olur.

Çikolata tatlı bir afrodizyaktır, cinsel dürtüyü artıran kimyasal elementler içerir. Fenilfetamin, zevkten sorumlu beyindeki sinir merkezlerini etkiler. Triptofan cinsel uyarılmayı artırır. Anandamit öforik ve hassaslaştırıcıdır. Teobromin ruh halini iyileştirir.

Bal tıbbi bir afrodizyaktır, testosteron (erkeklik hormonu) üretimi için gerekli olan çinko içerir. Bal, erkek üreme sisteminin işlevlerini eski haline getirir, spermatogenezi geliştirir ve genitoüriner sistem hastalıklarını önler. Güç ve cinsel sağlığı korumak için doktorlar kestane, ıhlamur, çiçek ve ginseng balı yemeyi tavsiye ediyor.

Ereksiyonu artıran içecekler

Erkeklerde ereksiyonu arttırmanın dördüncü yolu içmektir. Yeşil çay ereksiyonun geri kazanılmasına yardımcı olur; buna ginseng veya zencefil kökü eklenir. Eşit oranlarda karıştırılmış taze sıkılmış kereviz ve havuç suları, erkek cinsel aktivitesini artırmak için etkili bir kokteyldir. Erektil fonksiyon, domates salçası ve sütlü bir bıldırcın yumurtası kokteyli ile iyileştirilir: 500 ml sıcak sütte 20 gr domates salçası ve 2 bıldırcın yumurtası, tuz, karabiber ve baharat ekleyin. Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, kokteyl hazır.

Alkollü içeceklerde erkek gücünü artıran afrodizyaklar da bulunur. Absinthe heyecan verici olarak kabul edilir ve sıcak şarap hızlı hareket eder. Anason tentürü ve yumurta likörü erkeklerde gücü artırmaya yardımcı olur. Ana şey aşırıya kaçmamak ve aşırıya kaçmamaktır.

Gücü başka ne güçlendirebilirsin?

Erkeklerde gücü geri kazanmanın beşinci yolu kontrast duşudur. Sıcak ve soğuk su arasında değişen duştan döküldü. Prosedürün erkek vücudu üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır, pelvik organlara kan akışını iyileştirir, spazmları hafifletir ve ruh halini iyileştirir.

Gücü arttırmanın altıncı yolu terapötik banyolardır. Erkeklerde gücü artırmak için defne yaprağı ile banyo yapmak faydalıdır. Bir banyo hazırlamak için papatya çiçekleri (100 g), emaye bir kapta üç litre kaynar su ile önceden demlenir ve 20 dakika demlenir. Sonra bir defne yaprağını (5-6 adet) 5 dakika suda kaynatıyoruz, bir banyo dökün ve ılık suya papatya infüzyonu ve et suyu ekleyin. Bir erkeğin her akşam 30 dakika banyo yapması gerekir.

Gücü arttırmanın bir yolu, soğuk kompres şeklinde buz kullanmaktır.

Gücü arttırmanın yedinci yolu, erkeklerde gücü arttırmaya yardımcı olan buzun kullanılmasıdır. Buz, birkaç kat katlanmış tülbent içine sarılır ve soğuk kompres olarak kullanılır, adamın vücudunun bazı bölgelerine 2-3 saniye uygulanır. Başın tepesinden başlarlar, sonra boyun, göğüs, karın, skrotuma inerler.

Sekizinci yol - gücü artırmak için halk ilaçları. Kanıtlanmış tarifleri düşünün:

Erkeklerde gücü artırmak için bitki poleni, erkek iktidarsızlığına karşı mücadelede etkili bir üründür. Cinsel aktiviteyi arttırır, erkek üreme sistemini onarır ve sperm kalitesini artırır. Tek bir doz, günde iki kez tüketilen yarım çay kaşığıdır. Polen ile tedavi süresi 2 haftadır.
Gücü artırmak için kuşkonmaz infüzyonu: bitkinin 10 meyvesini kaynar suyla (400 mi) dökün, kabı kapatın ve 6-8 saat demlenmeye bırakın. Tentür günde 3 kez, 50 ml kullanılır. Kurs süresi 2 haftadır. İnfüzyon için bitkinin kurutulmuş, önceden ezilmiş köklerini kullanın. Meyveler ve kökler 1: 1 oranında kullanılır.
Ceviz ve bal eşit oranlarda alınır. Fındıkları öğütün, onlara bal ekleyin, iyice karıştırın. Çare yemekten 20 dakika sonra alınır, sütle yıkanır. Günde iki kez 2 çay kaşığı alın. Kurs süresi 1 aydır.
Gücü arttırmak için soğan çiğ olarak yenir veya 2-3 soğan infüzyonu hazırlanır. Ezilir, ılık suyla (400 mi) dökülür, 3-4 saat demlenmeye bırakılır. Önerilen tek doz 100 ml'dir. Kullanım sıklığı günde 3-4 defadır. Soğan, erkek üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, spermatogenezi geliştirir ve erkeklerde gücü arttırır.
Erkeklerde gücü artırmak için tıbbi akciğer otu. 10 gr kuru ot alın ve bir bardak kaynar su dökün, 1 saat demlenmeye bırakın, sonra süzün ve erkeklerde iktidarsızlığı tedavi etmek için kullanın. Günde üç kez bir çorba kaşığı alın. Lungwort, salata sosu olarak kullanılır.

Erkekler için modern ilaçlar

Gücü arttırmanın dokuzuncu yolu, ilaçları uyarmaktır. Erkeklerde gücü artıran ilaçlar aşağıdaki şekillerde mevcuttur:

Enjeksiyon çözümleri.
Haplar.
Harici kullanım için araçlar (merhem, balsam, sprey, jel).

Erkekler için müstahzarların bileşimi, gücü arttırmak için bitki özlerini içerir. Dış ajanlar penisin damarlarını genişletir ve cinsel isteği uyarır, ilişkiden hemen önce kullanılırlar.

Onuncu yöntem erkekler için doğru ve faydalıdır. İktidarsızlık tedavisinde olumlu sonuçlar elde etmek için, bir erkeğin kötü alışkanlıklardan kurtulması ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürmesi önemlidir. Ne yazık ki, 1 gün içinde ereksiyona geri dönmek imkansızdır, erkek sağlığı ve önlenmesi hakkında önceden düşünmelisiniz, gücü arttırma yöntemlerini birleştirmelisiniz. Açık hava etkinlikleri, spor, doğru beslenme ve iyi bir ruh hali, olgun bir yaşa kadar erkek gücünü korumaya yardımcı olacaktır.

Güç, her yaştaki erkekler için son derece önemlidir. Sadece cinsel yaşam buna değil, aynı zamanda vücuttaki birçok sistemin işleyişine de bağlıdır: endokrin, üriner ve genital.

Erkeklerde potens sorunları 40 yaşından sonra başlayabilir. Ne kadar kritik olacağı, erkeğin sağlığına ve genetik yatkınlığına bağlıdır. Ayrıca beslenme, yaşam kalitesi ve ekoloji büyük önem taşımaktadır. Ek yöntemler kullanarak gücü artırmak her erkeğin gücündedir.

Gücü arttırmanın yolları

Tıbbın gelişmesiyle birlikte erkeklerin gücü arttırmanın birçok yolu var. Ayrıca, yıllardır kanıtlanmış halk tariflerini de unutmayın.

Hormonal değişiklikler nedeniyle potens bozulur. Erkek hormonları, yedikleri yiyeceğe büyük ölçüde bağımlıdır. Bu nedenle yapılacak ilk şey beslenmeyi kurmaktır.
Erkek hormonlarının üretimini uyaran vitaminleri de tüketmek gerekir: çinko, fosfor, E vitamini
İlaçlar kullanılabilir. Farklı kompozisyonları var. Bazıları bitki komplekslerine, bazıları ise kimyasal elementlere dayanmaktadır. Bu tür ilaçlar doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır.
Halk ilaçları. Uzun bir süre, insanlar erkek gücünü nasıl artıracaklarını merak ettiler. Bu nedenle, birçok halk tarifleri zamanımıza geldi.
Masaj ve özel egzersizler ile cinsel fonksiyon da geliştirilebilir.
Bir doktorun, potens bozukluğu durumunda reçete edebileceği ek tıbbi prosedürler vardır.

Erkek gücünü olumsuz etkileyen faktörler

Potansiyeli ek yollarla artırmadan önce, sorunun nedenleri hakkında çılgına dönmelisiniz. Potansiyeli olumsuz etkileyen birkaç yaygın faktör vardır:

Vücutta yaşa bağlı değişiklikler
Sigara ve aşırı alkol tüketimi
Kilolu
Düzensiz cinsel yaşam
Kronik hastalıklar (üriner, endokrin veya kardiyovasküler sistemlerin)
Yaralanma
Sporda steroid kullanımı
Bazı ilaçların kullanımı
Stres ve akıl hastalığı.

Sadece faktörlerden birini belirledikten sonra, güç kaybı sorunuyla başa çıkabilirsiniz.

Gücü artırmak için hazırlıklar

Erkek gücünü geri kazanabilecek bir dizi ilaç vardır. Bazıları sadece gücü arttırmayı, bazıları ise cinsel arzunun ek uyarımını amaçlıyor.

Gücü artırmak için, ilk ilaç grubu önerilir. Birincisi, daha uzun bir etkiye sahiptirler (24 saate kadar) ve ikincisi, sinir sistemini zorlamazlar. Bu ilaçlar yohimbin veya cantharidin maddesini içerir.

Bazen ek bir bitkisel kompleks vardır. İlaçların etkisi, cinsel organlarda kan akışını iyileştirmeyi, vazodilatasyonu ve kas dokusu spazmını azaltmayı amaçlar. Gücü artıran ilaçlar ancak bir doktora danıştıktan sonra kullanılabilir.

60 yaşında artan güç

Bu yaşta potensin bozulmasının ana nedeni yaşa bağlı değişikliklerdir. Ne yazık ki, gücü olgun bir yaşlılığa uzatmak zordur. 60 yaşında hormon üretimi yavaşlar, kan akışı bozulur ve hücrelerin yenilenme yeteneği azalır. Ancak ilaçlar, egzersizler ve uyarıcı ürünler yardımıyla bir erkek üreme sisteminin gençliğini uzatabilir.

50 yaşından sonra erkeklerde artan güç

50 yıl sonra cinsel yaşamının kalitesini önemseyen her erkek, yaşam kalitesini yeniden gözden geçirmek zorundadır. Henüz potens ile ilgili herhangi bir sorun olmasa bile, gençliği korumak için bir dizi önlem almanız gerekir:

Sağlıklı yaşam tarzı. 50 yaş, sigarayı bırakma yaşıdır.
Egzersiz yapmak. Daha önce spor yapmadıysanız, sabah egzersizleri ve hafif koşular yapmaya başlamanın zamanı geldi.
Bu fazla kiloları verin. Fazla kilo sadece gücü bozmakla kalmaz, aynı zamanda tüm iç organları da olumsuz etkiler.
Yemeklerinizi ayarlayın
İş ya da özel hayatınızdaki problemler konusunda gergin olmayın. Gerekirse bir psikoloğa danışın
Düzenli bir seks hayatınız olsun
İyi bir ruh halinde olun, yaşadığınız her günün sevincini hissedin

Potens arttırıcı ürünler

Beslenme, erkek hormonlarının üretimini etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Erkek üreme sistemi üzerinde uyarıcı etkisi olan bir dizi ürün vardır. Afrodizyak gibi davranırlar - gücü artıran doğal patojenler.

Kuruyemişler: ceviz, antep fıstığı ve badem
incir
granat
soğan ve sarımsak
Tavuk yumurtaları
Çavdar ekmeği
kabak çekirdeği
ısırgan
Fermente süt ürünleri: peynir, süzme peynir ve kefir
Balık ürünleri, özellikle uskumru
Deniz ürünleri: midye, karides ve yengeç
Omega-3 ve omega-6 yağları içeren besinler: zeytin ve keten tohumu yağı, balık yağı
Yeşiller: kereviz ve ıspanak
Her türlü baharat: biber, zencefil, karanfil, tarçın

Gücü artırmak için halk ilaçları

Halk hekimliğinde, gücü artırmak için birçok tarif var. En popüler olanlar:

Gücü artıran şifalı otlar: ısırgan otu, kekik, ginseng ve Hint kamışı. Isırgan otu yenebilir veya bir kaynatma hazırlamak için kullanılabilir. Et suyunu hazırlamak için ısırgan yapraklarını kaynar suda ısrar etmeniz gerekir. Ardından ilacı yemeklerden önce alın. Kekik kaynatma sadece gücü artırmakla kalmaz, aynı zamanda prostat hastalıklarıyla da baş edebilir. Kekik bitki çayı yapabilirsiniz
Ginseng uzun zamandır doğal bir afrodizyak olarak kabul edilmiştir. Ondan kaynatma ve tentürler hazırlanır. Gücü arttırmak için Hint kamışı bitkisinin köklerini de kullanıyorum. Şifa suyu onlardan hazırlanır.
Bal, havuç suyu, zencefil ve kuruyemiş karışımı erkek üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Fındıkları doğrayın, havuçları rendeleyin ve tüm malzemeleri karıştırın. Hem kurutulmuş hem de taze zencefil kullanılabilir
Beyaz şarap cinsel arzuyu teşvik edebilir ve gücü geri kazanabilir. Ancak 100 gramdan fazla tüketilmemelidir.
Pancar, soğan ve kuşkonmaz salatası. Listelenen tüm bileşenlerin erkek gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Ayrıca, geleneksel şifacılar, gücü artırmak için günde bir avuç ceviz ile bir bardak süt yemeyi önerir.
Eleutherococcus özü doğal bir patojendir. Herhangi bir eczaneden satın alınabilir ve talimatlara göre tüketilebilir.

Gücü artırmak için zencefil

Zencefil kökü cinsel aktivite üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, metabolizmayı ve kan dolaşımını iyileştirir. Ayrıca zencefil, çaya ve çok çeşitli yemeklere eklenebilen lezzetli bir baharattır. Zencefil kökünü taze veya toz halinde kullanabilirsiniz. İşte bu baharatı eklemenin uygun olduğu birkaç yemek:

Unlu mamüllerde zencefil lezzet ve acılık katacaktır. Acıyı minimumda tutmak için kuru zencefil ekleyin. En popüler yemek zencefilli kurabiyedir.
Zencefil, et ve tavuğu marine etmek için kullanılır. Zencefil turşusu yapmak için soya sosu, rendelenmiş zencefil, sarımsak ve baharatları tatmak için birleştirin.
Ayrıca bu baharat, balık yemekleri ve deniz ürünleri hazırlanırken eklenir.
Zencefil lezzetli bir çay yapmak için kullanılabilir. Özellikle zencefil bal ile birleştirilir. Ayrıca bal ve zencefil, gücü artırmak için en önemli ürünlerden ikisidir.

Gücü artırmak için tentür

Belladonna tentürü. Bu tentürün hazırlanması için bitkinin yaprakları kullanılır. Kurutulur ve votka ile dökülür (2 yemek kaşığı 0, 5 litre votka). Tentür karanlık bir yerde bir hafta bekletilmeli, ara sıra çalkalanmalı, daha sonra süzülmeli ve günde üç kez 10 damla uygulanmalıdır.
Etkili bir çare sarımsak tentürüdür. Hazırlanması için sarımsak ovulur, votka ile dökülür ve ısrar edilir.
Ginseng, gücü artırmak için en iyi çözümdür. Bu şifalı bitkinin eczanesinde hazır tentürler var.
Ayrıca tıbbi tentürlerin hazırlanmasında ısırgan otu, Hint kamışı ve kekik kullanılır.

Potensi artıran tarifler

Gücü artırabilecek lezzetli ve aynı zamanda sağlıklı yemekler için birkaç tarif var.

Yumurta, yeşil soğan ve peynir salatası. Tüm bu ürünlerin erkek gücü üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Pancar, kereviz ve havuç salatası
Vitamin bar: Ceviz, badem, kuru üzüm ve kuru kayısıyı blenderdan geçirin. Karışımı parşömen kağıdına eşit şekilde yayın ve soğutun. Daha sonra porsiyonlar halinde kesin
Zencefil ve bal ile yeşil çay. Normal çaya birkaç dilim taze zencefil ekleyin ve şekeri bir çay kaşığı bal ile değiştirin.

Gücü artırmak için otlar

Birçok halk tarifleri şifalı bitkilerin kullanımına dayanmaktadır. Bitkisel çaylar, tentürler ve kaynatma hazırlamak için kullanılırlar. Bitkilerden herhangi birini kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Birçok bitki bazı kronik hastalıklarla uyumlu değildir ve bazıları alerjik olabilir. Erkek gücünü normalleştirebilecek bitkilerin listesi:

ısırgan
Kekik
Belladonna
erkek orkide
rue
Biberiye

Gücü artırmak için masaj ve egzersizler

Potens sadece kimyasal ve biyolojik etkilerle değil, aynı zamanda egzersiz ve masaj yoluyla da geliştirilebilir.

Çin tıbbı, insan vücudunda masaj yaparak gücü artırabileceğiniz özel noktalar olduğunu iddia ediyor. Bu noktalar eller, ayaklar ve sırtta bulunur. Daha doğru bir etki için akupunktur kullanılır. Bu tür prosedürler, iş tecrübesi olan bir uzman tarafından yapılmalıdır.
Ayrıca, erotik masajın olumlu bir etkisi vardır. Bu durumda, ortağa tam bir rahatlama ve güven olmalıdır.
Bazı doktorlar gücü artırmak için prostat masajı önermektedir. Bu masaj, bir ürologdan talimat alarak bağımsız olarak yapılabilir. Birçok erkeğin bu prosedürü ihmal etmesine rağmen, prostat masajı sadece gücü artırmakla kalmaz, aynı zamanda prostatiti de önler.
Egzersiz ayrıca gücü artırabilir. Birincisi, kan dolaşımını iyileştirir ve kilo vermeye yardımcı olur ve ikincisi, aktivite ve iyimserlik verir.

Potens kötüleştiğinde paniğe gerek yok. Tüm biyolojik süreçler ayarlanabilir
Tedavi zaman alabilir, lütfen sabırlı olun
Güç sorunları nedeniyle kişisel yaşamdan ve yakın ilişkilerden vazgeçmeye gerek yoktur.
Sağlığınızı Etkileyen Faktörleri Ortadan Kaldırın
Sağlıklı yemekler pişirin, yeterince uyuyun ve önemsiz şeyler için gergin olmayın.
İlaçların çok sık alınmasına gerek yoktur. Sadece yardımcı bir yöntem olabilirler
Doktorunuzu ziyaret etmeyi geciktirmeyin. Sorunu çabucak bulabilecek ve tedaviyi reçete edebilecektir.

Rus saunası

Rus hamamı, güce karşı mücadelede kanıtlanmış bir yöntemdir. Rus hamamının birkaç seansının insanların cinsel aktivitelerini artırmalarına yardımcı olduğu bilinen durumlar vardır.

Özellikle uzun yolculuklarından önce uzun süre yelken açan denizciler hamamda saatlerce otururlardı. Bu yöntem sayesinde cinsel enerjileri korundu ve uzun süre seks yokluğunda stres olmadan hayatta kalabildiler.

Ancak bugün banyoda bir erkek bulmak çok nadirdir. Ve boşuna, çünkü banyo birçok insan organı üzerinde verimli bir etkiye sahiptir. Ancak diğer organlara, örneğin kalbe zarar vermemek için banyoyu haftada üç defadan fazla ziyaret etmemelisiniz.

Bir banyoyu ziyaret ederken, aşağıdaki ipuçlarına uymanız gerekir:

Prostatit durumunda sadece titrek kavak süpürgeleri kullanılmalıdır.
Buhar odasında on dakikadan fazla kalmamalısınız.
Bitkisel preparatların kullanılması gereklidir. Otlar insan sinir sistemini yatıştırır ve çeşitli rahatsızlıklarla savaşır. Ücretler aşağıdaki bitkilerden oluşabilir: nane; civanperçemi; lavanta; adaçayı.
Bir seansta buhar odasına en fazla üç kez gitmeniz gerekir.
Taşların üzerine az miktarda uçucu yağ serpilebilir.
Arzu edilirse banyodan sonra ballı bitki çayı içebilirsiniz.
Bu işlem sırasında alkolü bırakmalısınız.

Kontrast banyoları

Potens ile başa çıkmak için iyi yöntemlerden biri kontrast duşudur. Bu prosedür bir kişiyi rahatlatabilir. Gücü güçlendirmek için suya defne yaprağı eklemeniz gerekir.

Unutulmaz seks sırlarının geri kalanını portalımızın sayfalarında bulabilirsiniz.

Su sıcaklığı şöyle olmalıdır:

Sıcak su için - 40 derece.
Soğuk su için - 20 derece

Prosedürün etkili olması için suyu sürekli olarak soğuktan sıcağa değiştirmeniz gerekir. Bunu yapmak için, su içeren bir kaba tek tek oturmanız gerekir - tencere almak daha iyidir. Prosedür sıcak bir havza ile başlamalıdır. Bir havzada bir dakikadan fazla "oturmanız" gerekir. On yaklaşım yapmanız gerekiyor. Düzenli olarak böyle bir prosedür uygularsanız, sıcaklık farkını günde bir ila iki derece kademeli olarak sürekli artırmanız gerekir.

Evde gücü hızla artırmanın yolları

Potens, ancak fizyolojik arızalardan kaynaklanmıyorsa hızlı bir şekilde geri yüklenebilir. Aşağıdaki kurallar, bir tarihten önce erkeklerde gücü artırmaya yardımcı olacaktır:

Doğru beslenme. Evde beslenme ile güç nasıl arttırılır? Sağlıksız yiyeceklerden vazgeçip deniz ürünleri, kuruyemişler, bal, baharatlı yiyecekler, baklagiller, sebze ve meyveleri diyete dahil ederseniz çok basit.
Gevşeme. Gün içinde kısa bir mola verin. Kısa bir uyku, gücü arttırmada iyi bir etkiye sahiptir. Sıkı çalışmadan sonra, yaklaşık 15 dakika kestirmek yeterlidir ve vücut yeniden güç kazanacaktır.
Fiziksel egzersizler . Hem gücü hızlı bir şekilde artırmanız hem de erkek vücudunu güçlendirmeniz gerekiyorsa, hayatınıza fiziksel aktivite getirmelisiniz. Spor yaparken seks hormonlarının üretimi artar.
Soğuk ve sıcak duş. Testosteron seviyelerinde en hızlı artış bu şekilde sağlanır. Bir şok durumu, vücudun şiddetle seks hormonları üretmesine neden olur.

Bir erkek kendini sağlıklı bir yaşam tarzına alıştırırsa, ereksiyonun nasıl hızlı bir şekilde geri yükleneceğini merak etmesi gerekmeyecektir. Tüm eylemlerimiz vücudun durumuna yansır ve alkol almadan önce neyin daha önemli olduğunu düşünmelisiniz: ruh halinde veya sağlıkta kısa süreli bir iyileşme.