60'tan sonra erkeklerde artan güç

Bilinen tüm erkek hastalıkları arasında iktidarsızlık en fazla rahatsızlığa neden olur. Ve bu fiziksel bir rahatsızlık meselesi değil. Erkek zayıflığının ilk tezahüründe, bir erkek, kurtulması kolay olmayan önemli bir psikolojik travmaya maruz kalır.

Sanılanın aksine bu hastalığın yalnızca yaşa bağlı faktörlerle ilişkisi yoktur. Her 10 erkekten 7'si hastalığın yaşlılıkta kendini gösterdiğini düşünüyor. 30 yaşına bile ulaşmamış erkeklerin bu hastalığı kendilerinin yaşadığı birçok vaka vardır. İstatistiksel çalışmalara göre, dünya üzerindeki her beş erkekten biri bu sorunla karşı karşıyadır ve bunların yalnızca %30'u 60 yaşından sonra yaş kategorisindedir.

Potansiyeli etkileyen faktörler

Elbette yaş faktörü bir bütün olarak vücudu ve özellikle de gücün zayıflamasını etkiler.

Bu şu şekilde kendini gösterir:

• Penisin elastikiyetinin kaybı;
• Kan damarlarının esnekliğinin azalması;
• Azalan testosteron seviyeleri;
• Yaklaşan boşalma hissi donuklaşır;
• Ereksiyon halindeki penisin boyutu zamanla azalır.

Birlikte ele alınsalar bile, bu faktörler her zaman potens üzerinde olumsuz bir etkiye sahip değildir. Bu gerçekleşirse cinsel ilişkiye duyulan psikolojik ihtiyaç hiçbir şekilde değişmez.

Ana sebepler

Potansiyeli artırmak için uygun önlemleri almak için erkek zayıflığının nedenlerini anlamanız gerekir. Peki erkek sağlığının bozulmasına ne sebep oluyor?

Hastalıklar:

1. Genitoüriner sistem (vezikülit, prostatit, prostat adenomu);
2. Kardiyo-vasküler sistemin;
3. Hormonal bozukluklar;
4. Endokrin sistemi ile ilgili sorunlar (erkek hipogonadizmi, diyabet, aşırı kilo alımı);
5. Psikolojik bozukluklar;
6. Yaralanmalar;
7. Multipl skleroz;
8. Parkinson hastalığı;
9. Gücü etkileyen ilaçların alınması.

Olumsuz alışkanlıkların ağırlaştırıcı etkisi vardır.

Ne yapalım?

60 yaşından sonra erkeklerde potensi artırmanın en basit ve aynı zamanda etkili yöntemi, vücudu iyi durumda tutmak.

Bunu yapmak için basit kurallara uymanız gerekir:

1. Buhar odalarını ziyaret etmek. Slavların su-buhar prosedürleri konusunda bu kadar sıcak olmaları boşuna değil. Termal prosedürler kan dolaşım sistemini, cilt durumunu iyileştirir ve gereksiz maddelerin terleme yoluyla atılmasını sağlar. Bu, vücuda genel sağlık ve buna bağlı olarak artan güç sağlar. Kardiyovasküler, cilt ve merkezi sinir sistemi hastalıklarına yönelik termal prosedürlerin kontrendikasyonlarını unutmayın;
2. Soğuk ve sıcak duş. Kan dolaşımını iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, gözenekleri temizler ve metabolizmayı stabilize eder. Genel olarak sabahları kontrastlı duş kullanmak en iyisidir ancak bu mümkün değilse akşamları da yapabilirsiniz. Bu tür ilk prosedürler sertleşmeyle aynı şekilde gerçekleştirilir ve sıcaklıklar arasındaki boşluk giderek artar. Kontrastlı duşun 40 yaşından sonra erkekler üzerinde olumlu bir etkisi vardır - onları iyi durumda tutar ve genel refahı artırır. Kontrendikasyonlar: kardiyovasküler hastalıklar;
3. Fiziksel egzersiz. Vücudun genel durumu doğrudan fiziksel aktiviteye bağlıdır. Herkes şarjın faydalı özelliklerini biliyor, ancak on kişiden ikisi doğru moda uyuyor;
4. Doğru beslenme. Vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu tüm mikro elementler ve vitaminler sağlanmalıdır;

Fiziksel egzersiz

Erkekler için 40 yaşından sonra fiziksel aktivite her halükarda gereklidir. Daha genç hissetmenize, vücudunuzu iyi durumda tutmanıza yardımcı olacaklar ve psikologlar bunların kişinin psikolojik durumunu iyileştirdiğini söylüyor.

Ancak yine de hangi egzersizleri yapmanız gerektiğini ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini bilmeniz gerekir.

Eğer erkek daha önce sporla, hatta egzersizle bile uğraşmamışsa özellikle 60 yaş üstüyse hafif fiziksel aktiviteye başlaması gerekir. Bunun için sadece yürüyüş uygundur. İlk başta yavaş bir yürüyüş yapabilir, daha sonra hızlı bir tempoda yürüyebilir ve ardından koşmaya başlayabilirsiniz.

Koşmak bir "yük" olmaktan çıktığında günlük egzersizler yapmaya başlayabilirsiniz. Genel refahınıza bağlı olarak yoğunlukları yavaş yavaş daha azdan daha fazlaya doğru değiştirilmelidir.

Erkekler için fiziksel egzersizler tamamen bireysel olarak seçilir. Erkekler için 40 yaşından sonra veya 60 yaşından sonra yapılan bir dizi egzersizin birçok farklılığı olacaktır. Ek olarak, eşlik eden kardiyovasküler veya genitoüriner hastalıklar, belirli egzersizlerin seçimine daha fazla dikkat edilmesini gerektirir. Bu nedenle fiziksel aktiviteye başlamadan önce bir doktora danışmanız ve bir antrenöre danışmanız gerekir.

Masaj

Gücü artırmak için diğer eylemlerle birlikte masaj kullanılır. Genel sağlığı iyileştirir, ancak erkeklerin vücudunda masajın özellikle etkili olduğu noktalar vardır. Kollara, bacaklara ve sırta yerleştirilirler.

Beslenme

Erkeklerde 60 yıl sonra potensi arttırmanın önemli bir yönü doğru beslenmedir. İnsan vücudu, normal refah için besin, mineral ve vitamin rezervlerini yenilemesi gerekecek şekilde tasarlanmıştır.

Ayrıca doğanın cephaneliğinde erkek sağlığını iyileştirebilecek birçok ürün bulunmaktadır:

• Deniz ürünleri. Afrodizyak olarak sınıflandırılırlar. İstiridye, midye ve yengeçler özellikle faydalıdır. Erkek sağlığı için gerekli olan amino asitlerin yanı sıra çinko, iyot ile doyurulurlar. Deniz ürünleri aynı zamanda erkekler üzerinde faydalı etkisi olan deniz balığı türlerini de içerir;
• Baharat. Birçok baharat türü libidoyu artırma özelliğine sahiptir. Bu nedenle yiyeceklerin sarımsak, soğan, maydanoz, fesleğen, dereotu, kimyon, kakule, anason, zencefil ve tarçınla baharatlanması önerilir;
• Bal. Bu ürün şaşırtıcı özelliklere sahiptir. Neredeyse tüm hastalıklar için her derde devadır. Ereksiyonu zayıf olan erkekler için şekerin bal ile değiştirilmesi faydalıdır;
• Sincaplar. Erkek bedeninin onlara kadından daha çok ihtiyacı var. Ancak 40 yaşından sonra doktorlar, hayvansal yağların gıdalarda tüketilmesine daha dikkatli olunmasını, 60 yaşından sonra ise miktarının mümkün olduğunca azaltılmasını öneriyor. Bir çıkış var. Bıldırcın yumurtası vücudun bu ürünün rezervlerini mükemmel şekilde yenileyecektir. Ve tabii ki et. Doğru, büyük miktarlarda yenmesi tavsiye edilmiyor. Az yağlı çeşitleri (tavşan, tavuk, dana eti) yemelisiniz. Baklagiller bitki proteinlerinin deposudur;
• Fındık. Esansiyel yağ asitlerini içerirler.

Geleneksel tedavi yöntemleri

Doğanın armağanları çok büyüktür.

Bu nedenle evde tedavi için birçok tarif var:

• Füme deve midesi. Doğu tıbbı, gücü arttırmanın en iyi çaresi olduğunu düşünüyor. Hiçbir yan etkisi yoktur ve oldukça etkilidir. Ancak erişilmesi son derece zordur;
• Şilajit çözümü. Pek çok olumlu yorumu var, alkollü içeceklerle uyumlu değil;
• Ginseng kökütestosteron üretimini stabilize eder, genel sağlığı iyileştirir;
• Ceviz bal ile birleştirildierkeklerin refahını ve libidoyu önemli ölçüde artırır.

İlaçlar

40 yıl sonra gücü arttırmanın sert yöntemleri ilaçtır. Eczanelerin raflarında erkeklerin sorunlarını çözmeye yönelik farmakolojik ürünler bulunmaktadır.

1. Erkek gücünü artırmak için tasarlanmış ilk ilaç. Erkeklere sadece 40 yıl sonra reçete edilmez. Genç erkekler, bayanın bunu öğrenmesinden korkmadan kullanabilirler. Ürünü aldıktan sonra doğal bir ereksiyon simüle eder.

   Bu ilacın popülaritesinden dolayı, aynı etken maddelere sahip birçok benzer ilaç ortaya çıkmıştır.

   Yan etkileri: burun kanaması, baş ağrısı, burun tıkanıklığı, baş dönmesi, kusma.

2. Etkisi tablet başına 3 gün süren bir ilaç. Bunun nedeni ilaç bileşenlerinin vücuttan uzun süre uzaklaştırılmasıdır. Bu ilacın kullanımı karaciğer ve böbrek patolojileri olan kişiler için istenmeyen bir durumdur. Eczanelerin raflarında birçok analog ortaya çıktı.

Önleme

40 yıl sonra bile cinsel açıdan genç hissetmek için hemen kendi sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Dengeli beslenme, ılımlı egzersiz, temiz havada yürüyüşler, sürekli cinsel ilişkiler uzun süre sağlığın anahtarıdır!

Kendinize iyi bakın ve sağlıklı olun!