Ne yazık ki, gücü olan sağlıklı ve genç erkeklerin bile belirli sorunları var. Ya da belki de böylesine hassas bir alanda daha kendinden emin ve başarılı hissetmek istiyorsun.
Tabii ki, bugün bu sorunu çözmek için çeşitli tedavi yöntemlerine başvurabilirsiniz (eğer ciddi fonksiyonel bozukluklardan bahsediyorsak). Veya daha basit ve tıbbi olmayan durumlarda, gücü artırmak için modern ve etkili kapsüller sizin için mevcuttur. Bu durumda yemek önemli bir rol oynar.
Genel olarak konuşursak, potens, bir erkeğin vücudundaki testosteron seviyesinden neredeyse doğrudan etkilenir. Bu nedenle, güç için gıda, her şeyden önce, vücudunuzun böylesine önemli bir hormon üretmesine yardımcı olacak bileşenleri içermelidir. Ve en azından, sağlıklı bir insanın vücudundaki üretimini azaltmadılar. Aşağıda, potens için içecek ve yiyecek seçimine ilişkin bazı temel gerçekleri ve kuralları öğrenmenizi öneririz.
Potansiyel için zararlı ürünler
Neredeyse her gün kullandığımız çok sayıda ürün, potens üzerinde sadece olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda ona zarar da verebilir. Bu nedenle, örneğin, yemeğinizdeki tuz içeriğindeki bir artış, bir erkeğin vücudundaki testosteron üretimini azaltır, bu da güç için gıdanın mümkün olduğu kadar hafif tuzlu olması gerektiği anlamına gelir.
Çeşitli enerji içecekleri, tatlı soda, kahve - bunların hepsi elbette geçici bir olumlu etkiye sahiptir, sinir sisteminizi heyecanlandırır. Ancak kardiyovasküler sistemi olumsuz etkiler ve samimi bölge de dahil olmak üzere komplikasyonlara neden olabilir. Üstelik bazı araştırmalara göre vücudunuza giren kafein, zaten var olan serbest testosteronun yıkımına yol açıyor.
Ayrıca, çok miktarda karbonhidrat içeren yiyecekler, erkek gücünü etkileyen olumsuz faktörlerdir. Aşırı kiloya neden olabilecekleri gerçeğinden bahsetmiyorum bile. Bu arada, vücut ağırlığı artan kişilerde libidoda bir azalma sıklıkla görülür.
Muffin ve beyaz mayalı ekmek de pek sağlıklı değil. Bu gıdalardaki maya ve şeker testosteronu düşürür.
Suistimal etmeyin ve yağlı süt. Çok fazla östrojen içerir - gücünüzü olumsuz yönde etkileyebilecek kadın seks hormonu.
Sosis, sosis, sosis ve benzeri ürünler et olarak sınıflandırılmalarına rağmen çok sayıda katkı maddesi içerirler, bu nedenle tüm faydaları aslında sıfıra indirilir. Ek olarak, şu anda sunulan et ve et ürünlerinin çoğu, hayvan yetiştirme aşamasında oldukça fazla miktarda büyüme hormonu ve diğer maddelerle doyurulur; bu, bildiğiniz gibi, güç de dahil olmak üzere olumsuz bir etkiye sahiptir.
Bu arada, potensi arttırmak açısından yemeğinizdeki "zararlı" hormonlardan bahsetmişken, birçok kişinin sevdiği biraların yanı sıra çeşitli "spor kokteylleri"nden de kesinlikle bahsetmelisiniz. Evet, evet, biranın diğer şeylerin yanı sıra kadın hormonları - fitoöstrojenler içerdiği ortaya çıktı. Bunun libidonuz için ne anlama gelebileceğini kendiniz anladığınızı düşünüyorum.
Ve elbette, belirgin bir yatıştırıcı olan ve sinir uyarılarının geçişini yavaşlatan çeşitli içeceklere dahil edilebilecek çaylardan ve bitkilerden bahsetmeliyiz.
Bu nedenle, bazı sonuçları özetlersek, erkek gücünüzü artırmak istiyorsanız (en azından bol miktarda) yememeniz gereken aşağıdaki ürün gruplarını ayırt edebiliriz:
- tuzlu yiyecekler (turşu ve salamura atıştırmalıklar, cips, tuzlu kraker vb. );
- karbonhidratlarda yüksek gıdalar;
- şekerli soda, enerji içecekleri, tatlı hamur işleri, kekler ve tatlılar, mayalı beyaz ekmek, patates (özellikle kızarmış olanlar);
- kafein içeriği yüksek ürünler (kahve, enerji içecekleri, kafeinli ilaçlar vb. );
- hormon içeren ürünler ("dişi", "büyüme" vb. );
- yağlı inek sütü, "spor kokteylleri", organik olmayan et ve et ürünleri, bira vb. ;
- sakinleştirici etkisi olan yiyecek ve içecekler (yatıştırıcı çaylar, özellikle kediotu, sarı kantaron, melisa, ıhlamur çiçeği, nane vb. otlar içerenler).
Gücü artırmak için faydalı yiyecekler
Yani, hangi yiyeceğin güç için en zararlı olduğunu zaten biliyorsunuz. Şimdi sizin ve gücünüz için neyin yararlı olduğunu düşünün. Başka bir deyişle, yiyeceklerin gücünüzü artırmaya yardımcı olması için diyetinize neler dahil edilmelidir.
Daha önce de belirtildiği gibi, normal cinsel aktivite ve sürdürülebilir etki için insan gıdası belirli maddeler içermeli ve mümkün olduğunca çevre dostu ve sağlıklı olmalıdır.
Örneğin, beslenme uzmanları yiyeceklerde "üreme vitaminleri" E ve A olarak adlandırılan ihtiyacı not eder. B vitamini ayrıca sinir uyarılarının iletimini arttırır, bu da sadece zihinsel aktiviteye değil, aynı zamanda vücudunuzun üreme işlevlerine de katkıda bulunur.
İz elementler arasında spermin gücünü ve kalitesini artırmak için en önemlileri şunlardır: çinko, selenyum, potasyum, magnezyum. Ayrıca, sözde yağ asitlerinin testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olduğu da oldukça kanıtlanmıştır.
Buna göre, gücü artıran yiyecekler, tüm bu unsurları bir biçimde veya başka bir şekilde içermelidir.
Potens artırma alanında kendini kanıtlamış bazı ürünlerden bahsedelim:
- Bal. En güçlü ve etkili "gıda ilacı" baldır. O, tabiri caizse, gücü artırmak için ürün sıralamasında ilk sırada yer almaktadır. Genel sağlığın korunmasına yardımcı olacak ve bu nedenle bazı samimi sorunları çözecek çok sayıda element içeren baldır. Bu mükemmel multivitamin ürünü ayrıca ihtiyacınız olan bir dizi eser element içerir.
- Fındık. Bir sonraki potens arttırıcı ürün, fındık, özellikle cevizdir. Kelimenin tam anlamıyla eser elementlerin bir deposudur. Fındık-bal macunu yaparak olumlu etkiyi ikiye katlayabilirsiniz. Fındıkların yorulması durumunda kuru erik ile değiştirebilirsiniz. Böyle bir muamele her gün yatmadan 3-4 saat önce tüketilmelidir. Birkaç gün içinde sonuç farkedilir olacaktır.
- Bitki besinleri, meyveler. Burada öncelikle A, E ve B grubu vitaminleri açısından mümkün olduğunca zengin olan meyvelerden bahsediyoruz. Kuru erik yukarıda zaten belirtilmiştir. Bu listeye ekleyin: hurma, turunçgiller (portakal, limon vb. ), karpuz, havuç ve kereviz kök sebzeleri.
- Yeşillik. Yeşiller erkek gücü için çok faydalıdır. Bahçede veya tarlada yetişen çok çeşitli otlar: maydanoz, dereotu, marul, ortak karahindiba, ısırgan otu vb. Sadece baharatlı yeşillikler iştahı mükemmel şekilde heyecanlandırmaz: anason, kimyon, tarhun, sarımsak. Ancak soğan, güç için bir gıda olarak kendini kanıtlamıştır. Antik Roma filozofu Yaşlı Pliny bile şunları kaydetti: "Yay, halsiz adamları Venüs'ün kollarına iter. "Ayrıca, herhangi bir soğan sizin için yararlı olacaktır: soğan, yeşil, pırasa, batun.
- Süt Ürünleri. Potansiyeli artıran yağsız asitler ve eser elementler, doğal, tercihen ev yapımı fermente süt ürünlerinde (yapay koyulaştırıcılar, maya ve koruyucular olmadan) bulunur. Sadece kesilmiş süt, kefir ve çocukluktan tanıdık gelen diğer içecekler dedikleri gibi erkekler için mükemmel değil, aynı zamanda ev yapımı az yağlı ekşi krema. Bu arada, bir bardak kıyılmış cevizli ekşi krema, birden fazla nesil erkek tarafından denenmiş olan, gücü artırmak için harika bir "köy kokteyli" dir.
- Et, balık, deniz ürünleri. Listenin ardından et ve balık ürünleri geliyor. Düzenli kullanımları potens üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir. Avrupa'da istiridye ve diğer kabuklu deniz ürünleri, gücü artırdığına inanılan en etkili afrodizyak ve gıda olarak kabul edilir. Organik, "büyüme hormonları" ile doymamış etten yapılmış az yağlı bir biftek size enerji verecektir. Balıktan pisi balığı ve uskumru tercih edilmelidir - etleri özellikle güç için faydalıdır.
Bu, elbette, güç için yiyecek burada bitmiyor. Erkek çekişini iyileştirebileceğine inanılan birkaç egzotik ürün de var. Bunlardan biri, örneğin bir devenin midesidir. Bulmak son derece zor ama bezelye büyüklüğünde küçük bir parça yeterli olacaktır. En azından Doğulu şifacılar böyle söylüyor.
Artan güç: yiyecek mi hap mı?
Birçok insan kendilerine şu soruyu soruyor: "Ne seçmeli: ilaçlar mı yoksa hala güç sorunları için sıradan yiyecekleri mi tercih ediyor? ".
Önleyici bir önlem ve periyodik uyarım olarak, yiyecekleri tercih etmek daha iyidir. Veya gücü artırmak için gerekli tüm unsurları gerekli miktarda içeren hafif ilaçlara ve diyet takviyelerine başvurun. İlk dozdan sonra istenen etkiyi elde edebilecekler ve elbette yetenekleriniz konusunda size ekstra güven verecekler.
Altın ve maral kökü özlerine dayalı bir balsam, maral boynuzlarından elde edilen bir adaptojen ve C vitamini, gücü artırmak için güvenli bir çözüm olabilir. Doğal bir tonik vücut üzerinde karmaşık bir etkiye sahiptir: sinir sistemini onarır ve stabilize eder, sakinleştirir ve kaygıyı azaltır. , hafıza ve konsantrasyon dikkati geliştirir, erkeklerin cinsel işlevini uyarır.
Potens ile ilgili sorunlar kronikse, sizi tedavi için sevk edecek, daha güçlü ilaçlar reçete edecek veya diğer tıbbi prosedürlere olan ihtiyacı belirleyecek bir doktora danışmak daha iyidir.