Erkeklerde güç artışı hakkında bilmeniz gereken her şey

Erkek gücünün güçlendirilmesi ile ilgili sorular her yaşta ortaya çıkabilir, çünkü yaşam tarzı ve insan durumundaki değişiklikler bu alana yansıtılır. Normal erkek gücü, kendine güven ve yüksek benlik saygısı için bir ön koşuldur, ayrıca bu fiziksel sağlığın kanıtıdır. Bu nedenlerden dolayı, doktorların ve sıradan insanların çok fazla dikkati potens olarak perçinlenir.

Bu alandaki sorunlar ne olabilir, nasıl iyileştirileceği, hangi uzmanların döneceği - bu bilgilerin bilgisi yıllarca harika bir sevgili olarak kalacak ve canlılığı ve sigortayı kaybedmeyecektir.

Nedir

Tıpta, potansiyele bir erkeğin cinsel ilişkiye girme yeteneği denir, yani bu kavram normal bir seks hayatına öncülük etme yeteneğidir. Aşırı ritmin ve cinsel aktivitenin sıklığının cinsel sağlığın bir göstergesi olmadığı belirtilmelidir, çünkü belirli sapmalar ve hastalıklarla cinsel aktivitede keskin bir artış vardır, bu hiçbir şekilde normal değildir. Erkek gücünü değerlendirmek için uzmanlar aşağıdaki parametrelere dikkat ederler:

• Penisin gerginliği (sertliği) - partneri cinsel organlara tanıtmak yeterli olmalıdır;
• refleks nedenleriyle (bedene, cinsel organlara dokunmak) veya psikojenik nedenlerle (cinsiyet, hayal gücü çalışması, cinsel nesnenin tefekkürü, karakteristik inlemeler ve diğer sesler) ortaya çıkan bir ereksiyon görünümünün hızı;
• Cinsel ilişkinin süresi (ortalama gösterge 5.4 dakikadır, ancak bazı durumlarda çok değişebilir);
• Yasanın normal kursu.

Ereksiyon ile penis özellikleri

Heyecanlı durumdaki üye dışa doğru değişir. Zaten bu dış parametrelere ve özelliklere göre, libido'nun yaklaşık bir değerlendirmesi verilebilir. Doktorların dikkat ettiği ana parametreler:

• Uzunluk artışı. Kural olarak, daha uzun penisin sahipleri, bir ereksiyon sırasında dinlenme durumu ile ilişkili olarak daha az uzunluğu arttırır, ancak küçük bir organdaki bu fark çok fark edilir.
• Kırılma süresi. Sıradan kelimelerle, bu orgazm ve bir sonraki en yakın ereksiyon arasındaki en kısa boşluktur. Geri yüklemek için gereken süre aynı kişide bile bazen çok farklıdır. Bu dönem dakikalar veya belki saatlerce hesaplanabilir. Kişi yaşlandıkça, kırılma süresi o kadar uzun olur.
• Yükselme açısı. Bu, ilgili olmayan bir durumdaki pozisyon ile bir ereksiyon sırasında derecelerde ölçülen farkın adıdır. Maksimum artış ortalama 20 yılda gözlenir, daha sonra biraz daha az olur ve 50'den sonra belirgin şekilde azalır. Bir bağımlılık daha var: Tolstoy ve büyük penisin sahipleri, küçük bir üyeli erkeklerden erkeklerden daha azdır, çünkü organın ağırlığı onun yüksek yükselmesini önler.
• Dayanıklılık. Bu, heyecanın başlangıcı ile boşalma arasında bir boşluktur. Basitçe söylemek gerekirse, bu, bir kişinin boşalma gerçekleşmeden önce seks yapabileceği zamandır. Beynin aynı merkezi sürekli olarak uyarılırsa dayanıklılık artar, bu nedenle aynı partnerle seks yapmak dayanıklılıkta bir artışa yol açar.
• Esneklik. Bu parametre ölçülebilir. Bunu yapmak için, doktorlar penisin direncinin üstesinden gelmek ve eşit olmayan bir durumun durumunu kabul etmeye zorlamak için uyandırıldığında kaç gram kütle gerekli olacağını belirler. İç basıncın manyetodinamik bir göstergesi de kullanılır. Normal esneklik değerleri 50 birimin üzerindedir.
• Dairede bir artış. Bu parametreyi belirlemek için, tabandaki ve Corolla seviyesindeki hacim farkını ölçün.

Norm

“Ereksiyon” terimi “sert”, “düzeltilmiş” anlamına gelir. Üye sadece vajinaya kolayca girebilecek şekilde olmalıdır. Penetrasyon kolaylığının vajinalin durumuna da bağlı olduğunu unutmayın: ne kadar nemli ve anatomik parametrelerinin ne olduğu.

Heyecan anatomisi

Penisin yapısında kanla doldurulabilen üç boylamsal cisim vardır. Bu cisimlerde organa kan neden olan birçok kan damarı vardır. Bunlardan ikisine kavernöz cisimler denir - dolgunluk derecelerine bağlı olan penisin esnekliği ve sıkılığıdır. Üçüncü yapı - süngerimsi vücut üretrayı çevreler ve aynı zamanda kanla dolu olmasına rağmen, ama kavernöz cisimler kadar değil.

Bu yapılarda doğru miktardaki kanın birikmesi için kardiyovasküler sistemin normal çalışması gerekir. Arterlerdeki cinsel organlara kan yükselir, ancak uyarıldığında akış hacmi çok artar. Ereksiyonlu kavernöz cisimlerin içindeki basınç, dinlenme durumuna kıyasla 26 kattan fazla olur. Diveting damarları üzerindeki artan basınç nedeniyle, basınçtır ve çıkış yolları daraltılır.

Normal potens için bir diğer önemli durum, sinir sisteminin doğru çalışmasıdır. Beyin ve omurilik, kavernöz cisimlere gelişmiş kan temini ve daha fazla boşalma için sinyaller ile yapılır. Sinirler geçilirse veya atrofiye edilirse, bu süreçler normal akmaz. Doktorlar, normal gücü olan bir erkeğin cinsel ilişkisi için böyle bir algoritmayı ayırt eder:

• cinsel arzu hissi;
• ön sevgi (ortalama - beş dakika);
• Kalıcı ereksiyon;
• Penisin ortağın genital organlarına sokulması;
• birkaç dakika sürtünme;
• Boşalma ve orgazm.

Maksimum ve minimum

Sağlıklı bir insanın bile cinsel enerjinin çıkışları veya zirveleri olabilir ve bu durumlar birçok kez yaşam boyunca birbirlerinin yerini alır. Maksimum aşağıdaki koşullar altında gözlenir:

• psikolojik rahatlık;
• duygusal heyecan;
• dinlenme süresi (örneğin tatil);
• yeni cinsel partner;
• İyi haberin arka planına karşı;
• Çatışma, rekabet veya kavga zaferinden sonra.

Libido'da doğal bir düşüş mümkündür:

• psikolojik çatışmalar;
• aşırı fiziksel efor;
• bir şey için güçlü bir coşku;
• tapu ve birçok endişe ile aşırı yükler;
• Partnerin soğukluğu.

Uzun süreli yoksunluktan sonra, libido'nun solması mümkündür, bu da periyodik cinsiyet geri döndüğünde zamanla geri yüklenir.

İhlaller

Farklı güç bozuklukları “erektil disfonksiyon” diyor. Bu kavram, bir erkeğin normal bir cinsel yaşam süremediği anlamına gelir. Sorunlar penisin uyarılması veya fizyolojik fonksiyonu ile ilgili olabilir. Bazen cinsel ilişkinin imkansız hale geldiği penisin azaltılmış bir tonu vardır. Ayrıca boşalma ile ilgili problemler olabilir: şu anda erken boşalma, ağrı ve rahatsızlık. Erektil disfonksiyonun en güçlü aşaması iktidarsızlıktır.

Cinsiyette bir zaman başarısızlığı düşünmeyin: İnsan vücudunun otomatik olmadığını anlamanız gerekir. Tıpkı normalde uykuya dalmak her zaman mümkün olmadığı gibi, cinsel yaşamda farklı bölümler olabilir, bir zaman arızası olabilir. Ancak arızalar arka arkaya dört kez tekrarlanırsa, acilen nedenleri aramanız ve önlemler almanız gerektiği sonucuna varabiliriz.

Sebepler

Cinsel aktivitede bir azalmaya iki tür nedenden kaynaklanabilir:

• Psikojenik -40 yaşın altındaki gençlerde, yaşlı erkeklere kıyasla 4-5 kat daha fazla buluşurlar;
• organik köken - Vücut sistemlerinin çalışmalarında çeşitli hastalıklar ve arızalar, eski neslin temsilcileri bunlara daha duyarlıdır.

Psikojenik

Bu tür sorunlar bir kişinin psikolojik durumu ile ilişkilidir. Kural olarak, bu fenomenle karşı karşıya, adam daha da endişelenmeye başlar, bu yüzden durum hızla ağırlaştırılır. Doktorlar bu tür semptomları olan hastada potenste psikolojik bir azalma önerir:

• Keskin başarısızlık başlangıcı;
• korunmuş gece veya sabah ereksiyonları;
• başarılı mastürbasyon olasılığı;
• Seks yapmaya çalışırken heyecanın görünümü ve azalması;
• Kalıcı bir ereksiyonun ortaya çıkması, eğer cinsel ilişkiye geçmenin mümkün olmayacağından eminse;
• İhlallerin seçiciliği sadece belirli bir ortakla veya belirli durumlardadır.

Bu tür işaretlerin bütünlüğü, problemlerin doğada psikolojik olduğunu ve psikoterapi ile ortadan kaldırılabilir. Bu grup sapkınlıkları, şiddetli akıl hastalıklarında ihlalleri içermez - bunlar zihinsel değildir, ancak psikiyatrik faktörler ve diğer uzmanlar onlarla ilgilenir. Tüm psikojenik sorunlar aşağıdaki gibi bölünebilir:

• Durumsal. Bir örnek, bir partnerle yalnızlık koşullarının eksikliği, birinin aniden odaya girme olasılığı, partnerin hamile kalacağı korkusu, uzun süredir yoksunluk olabilir.
• Travmatik. Cinsel başarısızlıkların anıları, partner cinsiyetinin hoşnutsuzluğu, alay veya dışlanmış olma korkusu, süreçte ereksiyonu kaybetme korkusu sonucu olarak ortaya çıkarlar.
• Ortaklık sorunları. Bunlar arasında sık çatışmalar, ortaklar arasındaki kötü ilişkiler, soğutma, saldırganlık, tercihlerdeki farklılıklar ve cinsiyette izin verilen sınırlar bulunmaktadır.
• Kişisel. Etkileyici insanların karakteristiğidir, özellikle de düşük benlik saygısı, bir partnerin maksimum memnuniyetine, çok katı eğitim ve sevilen biriyle yakınlık korkusu, bedensel zevk için şarap.

Çoğu zaman, tüm bu sorunlar birbiriyle birleştirilir. İnsanın cinsel anayasası da önde gelen öneme sahiptir. Başlangıçta ortalamadan daha azsa, yandan gelen zihinsel etki daha güçlü bir şekilde etkilenir. Ana zorluk, psikojenik işlev bozukluğu ile, bir erkeğin, alay ve alay konusu korkusu nedeniyle cinsiyetin kalitesini teşhis etmek ve iyileştirmek için bir uzmana başvurması çok zordur.

Fizyolojik

Bu tür ihlaller aşağıdaki işaretlere göre oluşturulabilir:

• Durumun kademeli gelişimi ve ağırlaştırılması;
• gece ve sabah ereksiyonu eksikliği;
• Mastürbasyon yapılırken sorunlar korunur.

Bu durumlarda, tam bir incelemeye girmeniz ve nedeni tanımlamanız gerekir. Ana organik faktörler:

• Kardiyovasküler sistem bozuklukları. Bir penise, venöz kan arızalanmalarına kan akışı ihlali çağırın. Bu tür sapmalar, enfarktüs, kan damarlarının iltihaplanmasında, ateroskleroz bu tür sapmalara yol açar.
• Pelvik organların yaralanmaları veya konjenital damar patolojileri, cerrahi müdahalelerin sonuçları.
• Nere Sistemi Dünyası Dosyaları. Genellikle doktorlar inme, epilepsi, multipl skleroz veya bozulmuş omurilik ile ilişkili bir neden bulur.
• Solunum sisteminin disfonksiyonu. Akciğerlerin veya apnenin tıkanması olabilir.
• Karaciğer hasarı, metabolik bozukluklar, yumuşak doku hastalıkları gibi sistemik bozukluklar.
• Düzenleyici sistemlerin ve hormonal başarısızlıkların hastalıkları. Örneğin, tiroid bezinin ihlali libidoda keskin bir azalmaya neden olabilir.
• Bireysel ilaç almanın sonucu - psikotrop ilaçlar, basıncı azaltmak için ilaçlar veya alerjiler için ilaçlar, hormonal ilaçlar.

Karışık

Bu durumda, hem psikojenik hem de fizyolojik faktörler birleştirilirken, sadece birbirlerini ağırlaştırırlar.

Risk faktörleri

Cinsiyet alanında bozulma riskini artıran bir dizi predispozan faktör vardır. Bir yaşam tarzı, genetik ve diğer koşullarla ilişkilidir. Bunlardan en yaygın olanı:

• genitoüriner sistemin gelişimine yansıyan kromozomal bozukluklar;
• insülin metabolizmasının ihlali;
• Aşırı kilo ve hareketsiz yaşam tarzı;
• sigara içmek ve alkolün kötüye kullanılması;
• Omurilik yaralanmaları riski yüksek olan spor sınıfları.

Başka bir risk faktörü, sağlık durumunuza karşı ihmalkar bir tutumdur.

Hangi doktora gidecek

Dikkat etmek! Libido'yu iyileştirmeye ihtiyaç varsa, bir adama nitelikli bir şekilde yardımcı olabilecek özel uzmanlarla iletişime geçmeniz gerekir. Ürologlar ve androloglar öncelikle benzer sorunlarla ilgileniyorlar. Dar bir uzman, şikayetleri dinleyecek ve giriş sırasında ilk denetim yapacaktır. Bazen doktorun hastaya söyleyeceği ek muayenelere ihtiyaç vardır.

Uzman gerekli görürse, bir kişiyi bir psikoterapist, psikolog, kardiyolog, nörolog veya diğer dar uzmanlarla ek danışmanlara yönlendirecektir.

Tedavi

Sorunun kendi başına geçeceğini ummaya değmez. Sıkma, cinsiyetin sadece anılarda kalacağını tehdit ediyor, çünkü zaman kaçırılacak.

Cinsiyet kalitesini artırmak için bu tür tedavi yöntemleri kullanılır:

• ilaç tedavisi;
• vakum terapisi;
• masaj;
• Egzersiz terapisi;
• operasyon;
• şok dalgası terapisi;
• psikoterapi;
• Protezler.

İlaç tedavisi

Çeşitli ilaçları kullanarak gücü artırabilirsiniz. Bu tür ilaçların gelişimi büyük ölçüde 20. yüzyılın ikinci yarısında başladı. Bugün, bu tür araçları kullanarak, diğer hastalıklar tespit edilmezse veya başarıyla ortadan kaldırılırsa, bir üyenin kan akışını iyileştirmek mümkündür. Ne tür bir ilaç reçete edilir:

• PDE5 için yavaşlayan maddeler. Bunlar çok etkili ilaçlardır.
• Bitki bileşenlerine dayanan hazırlıklar. Bitkisel bileşimlerde erkek gücü iyileştirmek için yüzyıllar boyunca kullanılmıştır ve şimdi temelde özel ilaçlar yapılmaktadır. Genellikle, ginseng, dereotu, St. John's Wort, meşe ağacı, uzun yüzlü Eurecoma ve sürünen çapaları içerir.
• Pürüzsüz kasların liflerini gevşeten enjeksiyonlar.
• Doğal testosteronun değiştirilmesi için sentetik hormonlar.

Bu serinin birçok ilacının geçici bir etkisi vardır ve yan etkileri vardır. Bu ilaçların seçimi, vücudu almanın tüm nüanslarını ve sonuçlarını dikkate alabilen bir doktor tarafından gerçekleştirilmelidir.

Vakum terapisi

Böyle bir tedavi için, pompa prensibi üzerinde çalışan özel cihazlar kullanılır. Yardımları ile kan pasif bir yöntemle bir üyeye pompalanır ve sıkıştırma halkaları kullanılarak orada saklanır.

Bu tedavi biçiminde sonuçların uzun süreli korunması yoktur, bu nedenle durumsal kullanılır. Böylece, bir kez seks yapmak için heyecana neden olabilirsiniz ve ikinci bir ereksiyon için tekrar bir vakum pompası kullanmanız gerekecektir.

Masaj

Etkiyi elde etmek için masajlar pelvik bölgede veya kasık bölgesinde gerçekleştirilir. Bu, kan damarlarının çalışmalarını olumlu etkiler ve tekrarlayan kurslar heyecan sürecini etkiler. Erektil disfonksiyonun nedenleri arasında ciddi hastalık yoksa, diğer yöntemlerle birlikte masaj mükemmel sonuçlar verir. Birçok hasta, uygun resepsiyonları öğretecek bir masaj terapistine danıştıktan sonra evde kendi kendine büyüklük yapabilir.

Egzersiz terapisi

Bu yöntem iyidir, çünkü efekti kalıcı olarak almanızı sağlar. Egzersiz terapisi ile perine kaslarının yoğun eğitimi meydana gelir. Bu, özellikle pelvisin gemilerinin çalışmalarını kuran bir oturma yaşam tarzıyla kas durgunluğunu ortadan kaldırır. Paralel olarak, penis ve skrotum etrafındaki kaslar güçlendirilir. Bütün bunların cinsiyetin kalitesi üzerinde faydalı bir etkisi vardır.

Şok dalga terapisi

Akustik dalgaların kan damarlarının duvarlarını daha elastik hale getirme yeteneğine dayanan yeni bir güç iyileşmesi. İyileştirme 1-2 seanstan sonra gerçekleşir. Şok dalga tedavisinin kullanımı, kurs tarafından kullanılırsa kalıcı bir etkiye sahiptir. Bazen bu teknik, ilaçları ve diğer ilaçları terk etmenizi sağlar ve bazı durumlarda ameliyat ihtiyacını iptal eder. Başka bir avantaj, kontrendikasyonların olmamasıdır.

Operasyonel yöntemler

Diğer yöntemler yardımcı olmazsa, cerrahi tedaviye başvurabilirler. Vasküler operasyonlar gerçekleştirilir, bunun sonucunda venöz çıkış daha az yoğunlaşır. İkinci tip operasyon, kavernöz cisimlere daha aktif arteriyel kan alımını amaçlamaktadır. Ana dezavantaj, etkinin hızlı bir şekilde ortadan kaybolmasıdır, çünkü operasyonun olumlu sonuçları birkaç yıldan fazla korunmaz.

Psikoterapi

Psikoterapi, fiziksel olarak sağlıklı bir insanın normal cinsel yaşamına müdahale eden tüm blokları çıkarmak için gerçekleştirilir. Bu tür potens restorasyonu için, bir psikolog ile karşılıklı anlayış çok önemlidir. Bazen oturumlar bir ortakla birlikte tutulur. Bu tip tedavi genellikle problemi ilaç, tablet ve radikal tedavi olmadan ortadan kaldırmanıza izin verir.

Protez

Yukarıdaki yöntemlerin hiçbiri yardımcı olmazsa, protezlere başvurun. Fallus'a bir implant kurulur. Karmaşıklık tasarımı ve derecesi, duruma bağlı olarak ayrı ayrı seçilir. Protezler, yıllarca aktif bir cinsel yaşam sürmenize izin verir. Tipik olarak, bu ürünler, düğmeye bastıktan sonra mağaraları pompalayan pompalara benzemektedir, ancak işlevsellik ve maliyet bakımından farklı birçok model vardır.

Evde Nasıl Geliştirilir

Bir ereksiyonu etkileyen hastalığı olmayan her erkek, evde bile potansiyel göstergelerini geliştirebilir. Bunun için, birden fazla nesil tarafından kullanıldıkları için zaman test edilmiş birçok yöntem vardır.

Yaşam tarzındaki değişiklik

Erkek gücü büyük ölçüde bir kişinin hangi yaşam tarzına liderlik ettiğine bağlıdır. Bu alanda bir iyileşme hissetmek için, bu tür değişikliklerle başlamanız gerekir: sigara içmek, alkolü kötüye kullanmak değil ve sistematik olarak spor oynamak.

Hastalıkların şiddetlenmemesi ve kronik bir forma dönüşmemesi için doktorlardan yardım almak önemlidir, çünkü her şey vücutta birbirine bağlıdır ve hatta tedavi edilmezse banal öksürük bile sonuçta cinsel plan başarısızlığına neden olabilir.

Halk yöntemleri

Halk yöntemleri gücü arttırmanın basit ve etkili bir yoludur. Birçoğu artık resmi tıp tarafından onaylanmıştır, ancak vücudun farklı bileşenlere bireysel bir tepkiye sahip olduğunu hatırlamalıyız, bu nedenle birçok yolu birleştirirken, sonucun hesaplanması zordur. Evde erkek gücünü iyileştirmek için Papatya, St.John's Wort, Pasternak, Dereotu ve Maydanoz, Aloe, Yarrow gibi tıbbi bitkiler, uzun süredir bir zırh sürünmesi kullanılır. Tıbbi bitkilerin büyük listesi arasında, mevcut sorunu çözmeye yardımcı olacak olanları seçebilirsiniz:

• Sperm kalitesini iyileştirmek için - geceleri papatya çayı;
• cazibe geliştirmek için - Eleutherococcus, ginseng, limon, ormangülü, mavi mavi kökler;
• Başarısızlık ve artan kaygı beklerken - valerian, hop konileri, hardal tohumu, ısırganların kökleri, yatıştırıcı görevi gören ve pelviste kan dalgalanmasını kolaylaştıran;
• erken boşalma - meyan kökü, kekik, ardıç meyveleri, atkarn, hurma;
• Libido'yu arttırmak için - frenk üzümü, kuşku meyveleri, muz yaprakları, bir heves, yarrow.

Tüm bu bitkiler cinsiyetteki aktiviteyi artırmaya yardımcı olacaktır, ancak birbirleriyle ayrı veya yetkin bir şekilde birleştirilmeleri gerektiğini hatırlamanız gerekir.

İlaçlar

Belirgin ve hızlı bir etki veren bazı ilaçlar artık internetten satın alınabilir. İlaçlar aşağıdaki formlarda gerçekleştirilebilir:

• damla;
• haplar;
• kapsüller;
• Tozlar.

Bazıları hızlı bir şekilde etkilenir, bu nedenle cinsel ilişkiden hemen önce kullanılırlar. Bu tür her bir ilacın talimatları, doğru anda tam olarak hazır olmak için bir tablet veya toz almanın ne kadar gerekli olduğunu gösterir. Diğer araçlar cinsel işlevi düzeltmek için birkaç aydır sarhoş olmuştur ve etkinlikleri daha yumuşaktır, ancak daha uzundur.

Şu anda bu tür ilaçların birkaç çeşidi var:

• Cinsel işlevin restorasyonu için ilaçlar;
• Erkek gücü için diyet takviyeleri;
• Cazibeyi güçlendirmek için afrodizyak.

İlk grup farmasötiklerdir, bu yüzden bir doktora danışmak daha iyidir. Doğal bileşenlere dayanan ikinci - doğal ürünler, minimum yan etkilere sahiptirler ve birçok insan için uygundur. Üçüncü grup, istenen ruh halini ayarlamaya ve vücudunuzu cinsel aktiviteye hazırlamaya yardımcı olan özel araçlardır.

Ana kural: Bu tür ilaçların yalnızca bu aracın sahte olmadığını doğrulayan sertifikaların ve diğer belgelerin güvenilir sitelerde satın alınması gerekir. Talimatları görüntülemek ve sağlığınıza zarar vermemek için herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmak önemlidir.

Özel beslenme

Evdeki potens üzerinde olumlu bir etki için diyet çok önemlidir. Ürologlar ve androloglar bile, doğru seçilen yemeklerin durumu daha iyi değiştirebileceğini kabul ediyorlar. Bu yöntem, bazı ürünlerin erkek hormon seviyesini artırmaya yardımcı olduğu gerçeğine dayanmaktadır. Her şeyden önce, kanıtlanmış yöntemi hatırlamak gerekir - yeterli sayıda baharatla yiyecek kullanımı. Yüzyıllar boyunca zencefil, kırmızı ve karabiber, karanfil, sarımsak ve diğer baharatlar, antik medeniyetlerin en iyi sevgililerinin başarıyla kullandığı afrodizyakların rolünü oynar.

Cinsel alan üzerinde faydalı bir etkisi olacak ürünler - bunlar ceviz, süt içecekleri, kabak, ıspanak, kuşkonmaz, el bombası, şek. Bir erkeğin uygun diyetinin bir başka noktası yeterli miktarda proteindir. Deniz ürünleri, balık, sığır eti, süzme peynir - Tüm bunlar genellikle masada görünmelidir. Kefir ve muz veya taze sıkılmış havuç suyunun periyodik tüketimi de mükemmel bir şekilde etkilenir ve seks cinsel ilişkisini uzatmadan bir saat önce sarhoş çözünmüş ballı bir bardak yakıt suyu.

Sağlıklı insanlarda bile aşırı yeme potansiyeli etkilediğine dikkat edilmelidir. Aşırı yeme yaptıktan sonra, vücut artık cinsin devamına bağlı değildir, yiyecekleri sindirmekle meşguldür ve obezite dayanıklılığı ve erkek gücünü azaltır, bu nedenle aşırı kilo hariç tutulmalıdır.

Sakinleştirici

Sürekli stresle yaşayan ve endişeye eğilimli olan erkekler, yatıştırıcılar evde cinsel aktiviteyi etkilemek için yatıştırıcılar kullanabilirler. Bu tür fonlar, cinsel işlevi olumlu yönde etkileyecek daha istikrarlı ve daha sakin olmaya yardımcı olacaktır.

Doktorlar potensin yaşla birlikte düşmediğine inanıyor. Sağlığınıza dikkat ederseniz ve cinsel aktiviteyi sürdürmenin mevcut yöntemlerini uygularsanız, ileri yıllara kadar hayatta kalmak ve aktif bir sevgili olarak kalmak oldukça mümkündür.

Özetleyeceğiz

On yıllardır cinsel aktiviteyi sürdürmek ve bu alanda başarısızlık deneyimlemek için ürologların ve andrologların tavsiyelerini dinlemeniz gerekir. Bu uzmanlar iki ana olumsuz faktör görüyor:

• anatomisinin ve üreme sisteminin normal aktivitesinin ilkelerini cehalet;
• Sağlığınıza karşı sorumsuz bir tutum.

Erkeklerin cinsel organların nasıl düzenlendiğiyle ve bu alanda hangi hastalıkların olabileceği, çok sayıda efsane ve aptalca ve bazen de tehlikeli yöntemlerle cinsiyette daha aktif olmaları nedeniyle. Buna ek olarak, her başarısızlık erkeklerin gözünde çok küreselleşir, yanlışlıkla onu gelecekteki tüm hayata yayarlar ve böylece sadece fazla kilo verirler.

İkinci nokta, üreme sağlığına karşı ihmalkar bir tutumdur. Periyodik olarak muayeneler geçiren ve genital hastalıkların muazzam sonuçlarını anlayan kadınların aksine, ortalama bir erkek, ilk veya belirgin patolojiler belirtileri ortaya çıktığında bile yardım istemez.

Bu noktaları olabildiğince erken anlarsanız, uzmanlara danışın ve erkek gücünü düzeltmeyi amaçlayan her türlü zararsız ilaç kullanın, saygın yaşa kadar mükemmel bir sevgili olarak kalabilirsiniz.